В конце осени традиционно наблюдается рост первичных обращений клиентов.

Большая часть запросов связана с расстройствами настроения.

В этой публикации, мне хочется особое внимание уделить подросткам, поскольку они не всегда понимают, что с ними происходит, из-за чего состояние усугубляется и, соответственно, требуется достаточно много времени на то, чтобы его восстановить.

В моей практике группой риска все чаще становятся ребята в возрасте 12–14 лет.

В этом возрасте часто возникают сложности в отношениях с семьей и сверстниками, вносит свой вклад гормональная перестройка, начинаются процессы самоосознания.

Подросток ищет ответы на вопросы: "Кто я?", "Какой я?", "Почему со мной это происходит?.."

Эти факторы по отдельности и в совокупности часто приводят к депрессивным состояниям.

И очень важно вовремя заметить изменения.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на возможное развитие депрессии:

· Вялость, сниженная активность.

· Потеря интереса к занятиям, которые раньше увлекали.

· Стойкое снижение настроения.

· Изменения аппетита: отказ от еды или переедание.

· Нарушения сна.

· Трудности с концентрацией, жалобы на ухудшение памяти.

· Отказ от встреч с друзьями, прогулок.

· Повышенная плаксивость.

· Жалобы на плохое самочувствие без объективных причин.

· Постоянная усталость, утомляемость.

Если вы наблюдаете эти проявления, пожалуйста не пускайте ситуацию на самотек.

Я рекомендую избегать:

· Использования фраз, которые могут вызвать чувство вины («возьми себя в руки», «тебе должно быть стыдно»).

· Обесценивания переживаний и трудностей подростка.

· Попыток поднять настроение наигранной веселостью или указаниями на то, что его проблемы незначительны.

· Самолечения, особенно с применением медикаментов без назначения врача.

Если вы заметили у вашего ребёнка вышеперечисленные признаки, не затягивайте, обратитесь к психологу для диагностики состояния и получения дальнейших рекомендаций.

Проявите заботу и участие, поддерживайте с ребёнком контакт.

Помогите ему выстроить и поддерживать режим дня.

Старайтесь проводить время вместе, вовлекайте его в спокойную совместную деятельность.

Ограничьте избыточную информационную и психическую нагрузку.

Своевременная и грамотная поддержка помогает предотвратить углубление состояния и развитие депрессивного эпизода