Снотворные при бессоннице: опыт мам и советы
Девы, у кого был опыт приема снотворных? Поделитесь пожалуйста.
Не могу вечером уснуть, утром вставать на работу, а я без сил.
Думаю, может велсон какой попробовать? А то вечером час лежу с закрытыми глазами и мучаюсь.
После нескольких бессонных лет ребенок начал спать ночами, а я нет 🤦
Комментарии
Мелатонин и за час хотя бы до сна убрать телефон совсем
Магний попить. Но у него накопительный эффект. Он успокаивает, мысли в голове не скачут.
Мелатонин как будто мне не очень помогает. Эффекта не заметила.
Снотворные не пробовала. Но с ними аккуратнее надо, вызывают привыкание. Потом без них спать не сможете.
Помогает еще перед сном погулять, книжку почитать (лучше скучную), бубнеж колонки алисы, комнату хорошо так проветрить. Вообщем все, что мысли переключает и успокаивает.
Можно и вязать, вышивать, рисовать.
Еще как альтернатива снотворным антигистаминное первых поколений, те, которые вызывают снотворный эффект. Меня от них вырубает и сплю хорошо. Иногда в сезон аллергии принимаю. Но антигистаминным первых поколений злоупотреблять тоже не стоит, нагрузку на печень дают.
Донормил пью по пол таблетки если понимаю, что не могу уснуть, а спать осталось часа 3-4
Магний никак не действует
Вот мне магний тоже не помогает в процессе засыпания. Я спокойная, всё хорошо, нет беспокойства, просто уснуть не могу. С донормила днём в сон не клонит?
@allakoalla, со всех снотворных плоховато. Все-таки 3 часа же спали. Без него вообще можно было не уснуть. Выбирать нам 3 часа спать или 0)))
@allakoalla, нет-я вечером пакетики эти принимаю за 30-60 минут до сна👌
Днем выспавшаяся,нормальная!😄
Магний, мелатонин, атаракс (но после него тяжело на следующий день,сонливо очень)
Ага, регулярно пью..но в процессе засыпания не чувствую изменений.. В октябре курс закончила, в следующий раз другой фирмы куплю
Мелатонин. Меня через 30 минут мягко вырубает в сон. И сон более крепкий
@allakoalla вообще никак не отражается на состоянии днем
Мелатонин плюс глицин а хорошей дозировке , сон глубокий и нет сонности как от атаракса .