Как начать диету при грудном вскармливании без вреда
Девочки , есть кто смог начать диету на гв? Такой аппетит бешеный 🫠 но это так продолжаться уже не может . До родов вес был 72 кг , а сейчас 86 кг 😭 рожать шла с весом 91 кг . Такой огромный живот торчит над швом . Надо взять себя в руки
Комментарии
два месяца просидела на диете, похудела с 62 до 55
@di.miloslavskaya, у меня наверное это больше психосоматика . Думаю , что молока станет меньше с диетой 🫠
@kistaman_podarki, главное слишком большой дефицит не делать, для начала можно просто перейти на пп 🤎
Сращу после родддома оба раза начинала худеть, так как отражение в зеркале менч убивало... Скидывала по 20-30 кг, но я очень много и набирала на беременность... Просто ставишь цель и идешь к ней, я с коляской пол дня гуляла по городу, пешком на радопский ходила
Я выхожу гулять и на скамейке сижу 😂😂 еле как 6 тыс шагов набираю
Мне тоже надо, но незнаю как придумать программу пп
Я начала когда мальчику было 3 месяца. Тоже начинала с веса 83 кг. В первый месяц скинула 7 кг. Дальше сама все соблюдала ( не так строго как в первый месяц). В итоге на сегодняшний день ( ровно через год) я держу свой вес -67 кг
Я Ин Ша Аллах с декабря начну. Как рожу сразу не могу диету держать. После вторых родов дочке было 8 месяцев и тогда был Рамадан месяц у меня глаза на лоб лезли как я кушать хотела.
На беременность спокойно держала уразу а на гв пост держала и на сухур и ифтар кушала лёгкое и как мне было плохо.
Теперь я поняла что хочу на кето диету.
Я не могла. У меня дрожь начиналась если не поем после кормления
Я на гв тоже вот набрала после мальчика
Села на пп,ему было месяца 3
Похудела на 8кг
питалась до 1600 кл и каждый день по 10к шагов нахаживала