Как похудеть с 64 до 57 кг при росте 173: советы мам
Блин,хочу худеть. Смотрю на себя и меня совсем не устраивает мой внешний вид... Стала какой-то слабой на отказ от еды в вечернее время( может кто занимается дома,посоветуйте программу. Рост 173,вес наверное уже 64 точно есть,хочу 57
Алина·
Мама сына (7 лет)
@alina_nasyrowa,
Алина Малина ··
Мама дочки (4 года)
😍 спасибо!
@bohema, присоединяйтесь к нашим марафонам стройности https://t.me/alinamalinalive/4102
Kira·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
У вас хороший вес для такого роста
Алекса··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Спасибо, но не комфортно, чувствую и вещи малы становятся,бесит прям.
rrr·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Тренировки не помогут, если не изменить питание. Ну либо на износ каждый день тренироваться)
Уберите быстрые углеводы(булочки, шоколадки, много фруктов сладких) добавьте больше круп и ешьте больше белого мяса и творога.
У меня пост в закрепе есть, с питанием
zul_ah·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Тот момент когда рост 1,56 и вес 65-66 😢🤣🤣🤣