Депрессия после родов: как вернуть себя и восхищаться собой
Мне тяжело. Это депрессия, тяжелая. Это страшно. Страшно от самой себя и своего состояния. Я не могу смотреть на себя в зеркало - на меня смотреть другая девушка я ее не узнаю. Пишу и реву. 33 года - вышла из роддома и все … больше ничего не помню. Две беременности, уход от мужа, ремонт, борьба, сопли, кризисы, секции, срыв. Первый раз в жизни 11 кг! Не могу восстановить себя. Хотя я как фитнес инструктор не одну девочку привела в форму. На себе руки опускаются. Хотя вроде вот месяц назад уже близкая к завершению… срыв.
Устала. Сумбурный пост. А я даже не знаю кто я… и что люблю.. хочу опять восхищаться собой. Хочу верить, что справлюсь и дойду до конца.
14 дней восстановления, а веры нет в себя.
Я устала. Девочки ! Я устала ! Искать работу надо… а сил нет потому что я не понимаю куда и как ..
Я соберусь наверное … я устала … я просто стала страшной ролью ФУНКЦИЯ.
Комментарии
Чтобы восстановить себя физически,надо сперва себя восстановить психологически. Муж последний познакомился со мной в весе 68кг,я после развода год была в жуткой депрессии и потом наоборот маятник качнуло в сторону гулянок круглосуточных с хаотичным питанием. Но я кстати ощущала себя таком м весе прям секси при росте 162😀. А потом он съездил в командировку. Вернулся,а я вешу 53кг. Я не меняла особо питание. Добавила тренировки,но не изнурительные,там даже без тренажеров,в основном с собственным весом. Просто голова пришла в рабочее положение 😀
Пожалейте свой организм,ему досталось! Поищите специалиста для кукухи. Если бы мне тогда попался адекватный, возможно восстановилась бы я быстрее и до суицидальных историй дело бы не доходило.
Материнство-это функция на всю жизнь. Но в ней важно не терять себя. Поищите секции в пешем доступе. Младшей и садичных хватит. У меня дочь с середины 1 класса сама ходит в школу и на кружки.
Мне кстати помогает раскрашивать картины по номерам. Там вот я теряю счёт времени. Особенно если какое-то интервью на ютубчике фоном включу! Голова вообще отключается. Вернее мысли перестают хаотично кружиться в голове, чисто рука работает,ухо и мозг информацию воспринимает фоном,не обязательную к запоминанию
Мне очень сильно помог Дизайн человека. Вчера так нахлынуло.
@vikaruhvarg нахлынуло,это нормально. У женщин всегда есть повод для самокопания. Желаю вам обрести гармонию с собой
@askandera, вы правы и это за частую помогает нам хорошо выглядеть ❤️
Матушка. Давай дуй к психотерапевту за рецептами и в аптеку. Мы помним- спасение утопающего - дело рук самих утопающих. Ты сможешь сделать только один этот шаг. Больше не нужно. Не думай о том , что потом. Сделай сейчас себе помощь
я вас обнимаю 🫂
если вы достигали дна, то скоро точно оттолкнетесь
обратитесь за помощью к психиатру если считаете, что это правда депрессия
@immisskristina Перечитываю ваше сообщение. Вы правы если я достигла дна, то скоро оттолкнусь. Взбодрили. Правда ! Спасибо! Вы сказали нужные слова! Просто надо собраться с мыслями и начать с колен вставать !
@vikaruhvarg, по поводу России, я вас так понимаю, эта уральская погода добавляет драмы очень сильно
сама от этого страдаю
@immisskristina, я 11 лет прожила в Израиле. Эта страна меня оживляла всегда. Люди другие добрее. И моральные принципы другие - ценности. Даже не буду скрывать меня и подкосили соц сети. Сейчас закрыла и на захожу.
Этот инстаграмный мир страшная вещь ! Даже страшно!
Я помню Ваши посты,когда разводились, подавали на алименты. Вы вдохновляете! Вы очень сильная! Вы все сможете! А отдых нужен всем,даже самым сильным. Обнимаю Вас,пусть все будет хорошо!
Спасибо. А ведь у меня все получилось. И страх бывшего мужа, и не зависимость. И операции все прошла и вот долгожданная победа - кишечник востановила, а год назад хотели удалять! И сняли диагноз Деабет… а сейчас понимаю что вроде последний рывок .. а что то терзает. Может и усталость
@vikaruhvarg, может,усталость. У Вас еще и младшей 3 года 🙄Вы-герой,одной все вывозить
Разговор с психологом,работа с психотерапевтом и огромное собственное желание выйти из этого состояния вам помогут.
Я вас прекрасно понимаю,так как была в похожей ситуации.
@dilya_muminchik, а мне и выговориться не кому порой. Наверное это год такой. Я осознаю что это период ко оный надо пройти. Найти себя. Самое сложное в моей ситуации. Я перестала себя любить.
@vikaruhvarg, тоже самое было,также в зеркале видела абсолютно другого человека.
Как же ниже правильно написали,что если вы достигли дна,то вы обязательно это почувствуете,и появится и силы и желание оттолкнуться и встать заново.
Для меня этот год также удался тяжелым.
Я верю в вас,вы сильная!Многие из мамлайф восхищаются вами!
Поверьте в себя!
Вы прекрасная!
Если хотите выговориться,можем встретиться,я готова вас выслушать,ибо от этого вам станет намного легче.
@dilya_muminchik, спасибо. Мне правда стала легче
Как прорабатываете такие состояния? Я спасаюсь треноженным задом или бегом. А Сегоня накатило осознание что потеряла веру в себя.
@ya_mama_na вы сильная, вы со всем справитесь 💪 но почему бы себе не помочь всеми методами? Вера в себя, поддержка других, любовь к себе просто так не возьмутся из ниоткуда, если на это нет эмоциональных сил.
@vikaruhvarg, нормотим херня при депрессии, как мертвому припарка
@ya_mama_na, я не чувствую поддержку. Только прочитала в вашем комментарии ответ на свое сосяние. Я примерно понимаю что подкосило
Обнимаю. Мне помог психиатр и таблетки. Через неделю совсем по другому начала ощущать.