Как безопасно худеть во время беременности: опыт мам
К предыдущему посту,фигура после похудения немножко поменялась тоже
Хочу идти дальше,но при этом планируем малышарика.
У кого есть опыт здорового похудения в беременность?
Комментарии
@isakova03, отлично, она прям лучший пример того что можно во время беременности стать лучшей версией себя 😍
Я как обычно худею после очередных родов 😂 пока что вполне успешно, но еще много кг впереди🥲
В беременность нельзя худеть. Только здоровое питание, чтобы меньше набирать
+к диете при гсд. У меня вообще 4 месяца лежачая беременность была, но я из роддома вышла с -2 кг от добеременного веса.
А если б не лежала, а хоть немного ходила и того больше было бы
+к гсд..
С младшим впервые получила диагноз гсд, после родов была меньше чем до родов на 10 кг.
Но это сложно.
Если есть мотивация в виде диагноза, а там и здоровье ребенка, то легко.
А если просто, то сложно ограничивать свои желания в виде булок, сахара.. Да даже того же самого банана.
Ну и выбора, борщ с картошкой или со сметаной. Ну или без того и другого, но с хлебом.
Нужно посчитать грамотный дефицит при беременности и к нему склоняться.
Всё получится!
А мне наоборот, не набрать вес никак 😭
При росте 178 я вешу всего 50 кг 🤷♀️
Не могу понять, почему. До 1 беременности мой вес был 65-70
Белок и тренировки силовые. Мышцы будут расти, а они тяжелее жира. + качество тела будет намного лучше.
@kydr9iva9i было бы время на тренировки 😭
Я работаю извозчиком детей 😂
Диета ГСД)))
Вышла из роддома минус 7 кг от добеременного веса)
Правда я уже нажрала все обратно)
То есть у вас вес только вниз ушел? Абалдеть💪
А какая диета у вас?
@isakova03 я просто мало что ем. Да. Сейчас минус 5. Но если не учитывать беременность, то где то 5 кг после родов точно еще будут минусом.
Если у вас будет совсем небольшой дефицит около 200 калорий, то никакого вреда не будет. Медленно, но будете худеть. Результат огонь, умница
@vedana-mama10x, посмотрите у нее на странице, здоровый образ жизни, очень успешно худела в беременности.