heleeena_k
Елена
Сделала паузу в похудении на пару месяцев.
А сейчас снова в строй.
Пока минус 20, идем дальше)
Как у вас с похудением, девочки?
А сейчас снова в строй.
Пока минус 20, идем дальше)
Как у вас с похудением, девочки?
2.7 года
51
Лучший комментарий
Умничка!!! Расскажите как худели?
У меня сейчас все только начинается.
Спорт мне ещё долго нельзя, так как было кесарево((
Поэтому пока с питанием хочу разобраться. Цель - 15 кг🙌
Комментарии
Круто мне бытак)
@tanasavkiv88 Ваше право, но я против голодания. Проверяйте гормоны, щитовидку, инсулин.у меня вес стоял, было дело. Оказалось, инсулинорезистентность. Пошел вниз инсулин, сдвинулся и вес
@heleeena_k а как его понизить?
@tanasavkiv88 я с нутрициологом работала. Она составляла мне лечебный протокол
-17 за 3 месяца)
🔥🔥🔥
Как проучилось у вас ? Расскажи пожалуйста 🙏 можете написать в личку, спасибо
Умничка!!! Расскажите как худели?
У меня сейчас все только начинается.
Спорт мне ещё долго нельзя, так как было кесарево((
Поэтому пока с питанием хочу разобраться. Цель - 15 кг🙌
У меня было много чего) и работа с нутрициологом, взвешивание еды, подсчет калорий, марафоны. Все временно, надолго меня не хватало. Спорт тоже не стабильный. Вот только хожу много, это да. Но по чуть чуть и результат появился. В основном сама настраиваю свое питание. Так мне лучше всего
Отличный результат 👍
У меня с середины февраля -15 примерно, в объемах офигенно видно, особенно ноги. Но живот тяжелее уходит. Это правда совсем без спорта
Да, живот и у меня проблемное место(( Вы умница🔥🔥🔥
Как это вы так похудели без спорта напишите в личку если не жалко 🙏
@karina.21, интервальное голодание + дефицит калорий.
С похудением у меня плохо. Я только толстею
А с питанием как?
@heleeena_k конфетки-бараночки)
@my_emmy а похудеть хотите?)
Читаю вас и ваши комментарии и в шоке - как у вас получается сбросить столько кг? У меня за 3 месяца пп и минимальных занятий спортом всего -5кг? И то 1 кг то иногда опять возвращается.
@heleeena_k, за сколько времени вы сбросили? Вы были на пп или на диетах сидели?
@alyona1202 да. Инсулин еще
@_socute_ если не считать то время, когда вес стоял, то месяца 4-5
Вы молодец 😻
Честно? Я почему-то не особо вижу свой результат 🤷🏻♀️
Шла рожать 88 кг, после родов 76 кг (ноябрь 2020), сейчас 66 кг, хочу ещё 6 кг скинуть 😁
Ну минус 10 тоже неплохо) все получится у Вас)
После родов сбросила 32кг
Круть🔥
Какая вы умница 👍🏻
Удачи 🙏🏻🙏🏻
Спасибо 💜
Крутой результат🥳
А я скинула 23 с января, и теперь топчусь на месте уже 1.5 месяца:(
И это даже не эффект плато, а сезон фруктов, так и прыгают в рот все эти "ягодки-вкусняшки"🥲
Спасибо) все получится)
Красотка! Так держать👊🏻
Благодарю)
У меня пока минус 10 ) паузу делаю на время отпуска ) но есть цель не набрать )) сразу после снова в режим ) нужно ещё 10, а последние так туго уходят )
Во время паузы тоже не набрала, радует)
И я так хочу что нужно делать?
Афигеть!а как так?)я вообще слабак в этом плане,то минус 4 кг за месяц,то за неделю плюс 5..бесит!
Желание вернуться в свою форму задолго до беременности и сила воли) не без срывов, конечно. Медленно, но уверенно)
Какая Вы умничка!👌🏻 как за себя радуюсь, пример для тех, кто орет у меня маленький ребенок и т.д.нет времени собой заниматься🤌🏻
Спасибо большое ❣️