Безбелковая диета для похудения: стоит ли пробовать?
Подписалась я значит на фитнес тренера или кто он там. Шагаем под музыку. Мне нравится, хоть в принципе не ахти нагрузка, ну сжигается по 200 калорий.
Есть у него чат в телеге, где 24 000 девочек худеют вместе.
Так вот он активно пропагандирует безбелковую диету. Недели две примерно питаться по его меню, абсолютно без белка.
Почитала я про побочки и там просто….
Кто-нибудь пробовал такое?
Как можно такое пропагандировать?
В чате такие результаты конечно, в том числе и благодаря этой диете…
Но я что то очку)
Поля. ·
Мама сына (9 лет)
Нифига. А на чем акцент?
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Ой, там большой подкаст на эту тему у него… ну как то объясняет это все конечно, я наверное не перескажу….
Мария·
Мама сына (7 лет)
Я бы поняла если сказали белковая диета.. а безбелковая хз
Масяська·
Блин, это же мышцы все обеднеют 🥴🥴🥴
Ну нафиг.
Вот на белкой я сидела (Дюкан). И да, результаты потрясающие! Но нужно время, у меня сейчас его нет.
А насчет вопроса - пропагандировать можно много и всякого разного, вопрос только в том, как вы к этому относитесь 🤷♀️но мышцам точно не сладко будет без белка да и всему организму.
Алиса·
Если «не ахти нагрузка», то вряд ли 200 ккал сжигается)
И про питание полный обман, сгорят мышцы на дефиците калорий без белка, человек будет «скини фэт», то есть кости покрытые жиром
Конечно, если 7-10 дней посидеть на таком, грубый ущерб организму не нанесете (хотя смысл вообще отсутствует) , а вот психологически, лишая себя белка - очень даже может быть
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Ну я по часам сужу, не знаю) только начала) да, с головой проблемы тоже в побочке
Наталья·
Мама сына (5 лет)
Я тоже хочу шагать под музыку, искала такое, скиньте пожалуйста)
Но безбелковая диета это трэш
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Посмотрите в инсте Дофаминовые шаги)
Екатерина·
Мама дочки (10 лет), беременна (34 нед.)
Ужас какой. А потом без желчного люди остаются
Алина·
Мама дочки (8 лет)
Не знаю, как по мне без белка очень плохо, белок - это строительный материал в нашем организме, нехватка его, провоцирует серьезные заболевания
Я худела с ботом-нутрицологом, он бесплатный, составил мне он сбалансированное питание рецепты, лёгкие, быстрые
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Ого, это сколько вы ходите по времени, если по 200 калорий? У меня за 20 минут кардио (дорожка, эллипс) в лучшем случае уходит 100)
А за силовую в зале - 250)
Про безбелковую - даже комментировать не хочется. Делают деньги на тех, кто ждет чуда. Даже не задумываясь, какой вред наносят верящим в это людям!
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
30 минут)
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
классно! В хорошем темпе двигаетесь!) У меня вообще часы ко мне беспощадны, очень мало засчитывают калорий. Только в бассейне показывают, что за 30 минут 350 сжигается.
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
я конечно не специалист, но мне кажется ваши вам врут))
Майя 🐝·
Ой, мне вчера ютьюб тоже треша подкинул. Типа какой врач заявил про клетчатку "это зло". Фрагмент передачи был и там похудение затронули. Хорошо народ в комментах адекватный был