Как поднять ферритин 31 при весе 47 без препаратов
вчера сдала анализы, сегодня на ГУ уже получила результаты 🙌🏻👏🏻
всё в норме, ферритин только низковат: 31 при весе 47.
Его можно поднять питанием без препаратов?
Лучший комментарий
Комментарии
160) кстати, да, индекс массы тела, наверное тоже имеет значение
@deychd, @svists81, да я сама удивилась, обычно я такая бледная, часто говорят, что анемичное лицо 😀 а тут и гемоглобин 127
Питанием еще как можно поднять!
У вас уже выше 20 - это уже хорошо!
Мясо красное, субпродукты, цитрусы, зелень, верно девочки пишут!
@sophiyalady, я внимательно слушала Бахтина на эту тему)
Вес к ферритину не имеет никакого отношения. Питанием поднять железо НЕВОЗМОЖНО, им можно только попытаться (!) не уронить его уровень, когда он и так высокий
Я была бы счастлива если б был 31 ферритин хотя бы 😆даже боюсь знать...тут гемоглобин 85...не знаю как живу ещё ,ещё и в зал умудряюсь ходить
У меня сам поднялся как-то, ничего не делала , был 20, стал 58, а вообще-то делала , стала жрать больше 😅, стейки часто
@eka-zam1 да вот желудок проверила ,теперь ждёт поход к гинекологу (
Вес к ферритину не имеет никакого отношения. Питанием поднять железо НЕВОЗМОЖНО, им можно только попытаться (!) не уронить его уровень, когда он и так высокий