Как убрать послеродовой живот: реальные истории мам

Как держите себя в форме? Особенно послеродовый живот интересует. С сыном я особо не набирала веса,после рождения пришла к прежней фигуре практически сразу. С дочей я набрала 20+ кг,растяжки по всему телу,живот до сих пор есть,ощущение будто у меня 5-6 месяц беременности. И самое главное,я ем. Особенно вот ночью у меня прям аппетит играет,ем все. И сладкое и соленое. Одним словом,веду безобразный образ жизни. Хотя в зеркале себя не устраиваю. Этот живот и жиры по бокам,на меня давят ,и на мою самооценку. Да и ляжки стали больше,и второй подбородок. Да,скажите ешь меньше или иди в фитнес. Но хотела бы услышать реальные истории,что помогло именно вам избавиться от живота и придти к весу который вас устроил? И реально ли в целом избавиться,если прошло больше года после родов. Люди бывают разные ,я безумно рада людям у которых есть сила воли,но я отношусь ко второй категории,у которой ее нету. И перестать есть и пить я не смогла. Чуть продержусь и снова начинается ночные дожоры. + стресс заедаю так ,старший особенный,ощущение будто я скоро застрелюсь,не вывожу эмоционально в последнее время. Одним словом,поесть я люблю,но и хочу убрать лишние жиры ,чтобы не избегая зеркал смотреть на себя могла . Вешу 65 сейчас. Прячу все под обьемными вещами,некоторые думают ты же худая куда тебе. Но они не видят что происходит под кофтой,что там скрывается ,Живот 😁🥲