Как реально расслабиться маме: честные способы снять стресс
Мамы, а как вы РЕАЛЬНО расслабляетесь?
Признавайтесь честно. Не «я медитирую по полчаса в тишине» (хотя если вы так можете — я вам аплодирую), а по-настоящему. Как вы сбрасываете с плеч этот тяжёлый груз усталости, тревог и «надо», который копится за день?
Поделюсь своими секретами сброса напряжения. Возможно, вы узнаете себя ✨
Мой ежедневный ритуал — душ как очищение.
Я стою под струями воды,представляю, что это льёт настоящий дождь, зажигаю аромасвечу, включаю любимую музыку и просто смываю с себя всё плохое. Всю тревогу и страхи. Выхожу оттуда будто заново рождённая.
А когда на душе совсем тяжко и больно... я еду.
Сажусь в машину,включаю на всю громкость музыку и начинаю ОРАТЬ. Во всё горло, срывая голос, выкрикивая всю боль, злость и отчаяние. Иногда плачу. Иногда пою. Просто еду без цели в маленькое путешествие под названием «отпускаю всю боль». И знаете? Это работает. Всё действительно проходит.
Сейчас моя машина в ремонте, и я с нетерпением жду, когда смогу снова отправиться в свою целительную поездку.
А что делаете вы? Поделитесь в комментариях своими способами «отпустить плохое». Давайте поддержим друг друга и, возможно, найдём для себя новые идеи для спасения. 💖
Юлечка ·
Мама четверых детей
Я тоже люблю ездить за рулём одна и чтобы музыка громко 😄
Юлечка ·
Мама четверых детей
А так расслабляюсь когда всех уложу
Ложусь на диван и в тик ток 🤣
Жанна·
Мама двоих (младенец)
Музыка)
Чай с чем-нибудь сладким на закрытой кухне
Наталья·
Иду,иногда просто,чаще с наушниками. Просто иду и все,на работу,с работы да хоть куда.
mama·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Интересный сериал, и вкусняшки разные
Мария ·
Мама сына (10 лет)
Плаваю.
Музыка.
🍷
Секс.
В машине поорать - это святое 👍
Ещё уборка помогает злость выпустить
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Пройтись пешком за кофе. Могу музыку тоже в наушниках слушать, главное чтоб до кофейни прямо прогуляться можно было.
Ну и кальян…
HubaBuba·
Не напрягаюсь 😆
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Очень за вас рада , что вас ничего не беспокоит и вы не напрягаетесь 🤓 круто !
HubaBuba··
однажды я поймала дзен😅
А когда физически заебусь, меня спасает хороший массаж.💆🏽♀️
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
👍
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Расслабляюсь, когда наконец не еду 🤣🤣🤣.
Юлия··
Мама троих детей
🤝поддерживаю. Просто когда дома утром проснулся и ни разу не вышел 🫣
Мария·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Меня очень хорошо перезагружает баня с бассейном) со старшей ходим часто, просто супер релакс и для тела и для души
Света·
Мама дочки (2 года)
Музыка, йога, медитации, кальян, нарядиться и сходить в бар выпить в хорошей компании)
Под музыку или медитацию могу поплакать , хорошо так отпускает потом 😁
Екатерина Андреевна·
Акушер-гинеколог ·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Меня тоже очень расслабляет езда, по работе 1-2 раза в месяц поездка по трассе, это для меня релакс…
Ванная, просто лежать в кипятке, делать масочки, скрабики…
Прогулки на свежем воздухе, вот прям интенсивная ходьба. Прочищает голову.
Марина·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Побыть одной, зал, бокал вина еще хорошо расслабляет и меня отпускает, но я стараюсь не пить, крайне редко
Лия·
Мама троих детей
А я в последнее время ничем не могу с себя снять напряжение, всё что раньше помогало не берет:(
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Обнимаю 🙏
brusnichka17·
Из доступного уборка, навести чистоту и прогулка
Elena·
Иду в лес. Летом на роликах катаюсь.
Маргарита·
Мама четверых детей
Бег-вот мое расслабление)
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Бег это круто , правда ! Раньше бегала , и прям вообще кайф , но нога подвела 😣 отправили на операцию ,но я не пошла , просто решила само пройдет 🤣 бег забросила
Юлия·
Мама сына (7 лет)
Медитации, свечи, ванная, письменные практики))
Лилия ·
Мама сына (3 года), беременна (5 нед.)
Просто делаю ноги из дома 😂 при первой возможности. Ну и танцы дома и песни 😁
ирина·
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Гуляю вечером одна или с подругой. Хотя бы час.
Мария Коваленко·
Мама двоих (младенец)
Вожусь с тестом на кухне без помощников и терапия
Ася·
Зал, массаж, бьюти процедуры, долгие прогулки по лесу, спать в одиночестве, спа или бассейн