Как повысить выносливость при хронической усталости и низком ферритине
Девочки, как повысить свою ВЫНОСЛИВОСТЬ??! Сил моих просто нет, причем и в прямом и переносном смысле 😂😂😂 помыла посуду- надо полежать, высушила голову - надо полежать, пропылесосила 1 комнату - надо полежать. Немного пройдусь и устаю. Когда занималась у тренера в зале вообще был адский ад, 😭😭😭😭 я даже 1 подход еле доделывала, просто выдыхалась сразу, одышка жуткая , в глазах темнеет🤦🏻♀️🤦🏻♀️вечное состояние усталости . Про Ферритин , витамин Д и щитовидку - ЗНАЮ, там все плохо, Ферритин был крайний раз 10, витамин Д - 13, щитовидка с АИТ(пью Л тироксин пожизненно). Пью железо, пью Вит Д, правильно питаюсь - не помогает ни-че-го… Как же я завидую мега- продуктивным людям .. я постоянно лежу, хочется лежать, с детьми играть, гулять - сил нет. Ничего не успеваю, делаю все медленно , из-за этого ложусь поздно. Не представляю если бы я ещё и работала- вообще бы сдохла. В общем, если знаете как это лечится - помогите мне пожалуйста 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Комментарии
Подскажите пожалуйста какой врач вам назначал и в каком мед центре капали?
Я беременная ходила как овощ, врач проверила мой феритин он был 7!!!!!! Назначила мне капельницы, я после них ожила, сим много, просыпаюсь отлично.Но это на время. Сейчас тоже надо прокапать, вообще силы на 0
Блин, боюсь этих капельниц, у меня во вторую беременность был гемоглобин 78🤪 мне хотели капельницы но потом врач передумала сказала много побочек и надо осторожно .
Так с таким феритином конечно. Может стоит препарат поменять. И добавить что то в рацион. Больше говядины, например
Дело в том что я поднимала ферритин уже почти до 40, но как только перестаю пить железо- он обратно падает очень стремительно .. не могу же я его пить всю жизнь 😭 у меня проблемы ещё с кишечником, видимо все плохо усваивается плюс ко всему. Говядина почти каждый 😂
@elek93, тогда надо с кишечника начинать и еще проверить в12 витамин. Из за него может железо слетать. Поливитамины пить. У меня феритин 100 после беременности и кс. Пила 2 препарата( ферлатум фол и хемма плекс и поливитамины Фемибион. Но все это не каждый день
Эль, я прокапала в итоге феринжект! Перенесся отлично, перестала звездочки над головой ловить, стало лучше прям! Анализ только чеоез 2 недели сдавать, сдам рассакажу тогда.
Минус в том, что капельницу врач должен назначить🤔