На сколько реально похудеть за месяц и какая диета лучше
На сколько реально похудеть за месяц?)
На какой диете сидели?) смотивируйте меня))
Комментарии
Зависит от изначального веса, если вес большой то можно и по 10кг за месяц сбрасывать) Я худела на 4кг за месяц, покупала как раз готовые рационы на пару дней вперед. Брала у бренда Moozi. Хорошее кбжу там, для меня было очень даже подходяще
Худела на диете на 10 кг, мне очень надо было влезть в джинсы 😁 мотивация была настолько велика, что даже на застолье со всякими роллами и вкусняшками я ела вареный горошек и морковку 😁 так что замотивировать Вы сами себя должны )
@mihalna, набрала, но через лет 6-7 только 😅
@hannaaaa, Магги. Но на ней прям строго надо сидеть, ничего лишнего не позволять, и весь месяц, только тогда будет эффект
Я 21 сент весила 86, сейчас 79кг
Что-то типо пп у меня)))
Продолжаю дальше худеть
Здоровое похудение по 1 кг в неделю ,4 кг в месяц . Диеты вас к успеху не приведут , а вот здоровые отношения с едой и вкусный сбалансированный рацион -это 💯
Похудела за 1,5 месяца на 10кг абсолютно здоровым способом и вес стоял год, но потом забеременела и набрала 7кг, сбросила после родов 12кг
Напишите мне в личку, я поподробнее расскажу каким образом худела, что делала и т.д., просто это проще в голосовом сообщении рассказать, чем расписывать
Зависит от исходного веса, в норме где-то на 3-5 кг
Мне комфортно -4 в месяц
Дефицит калорий. Ела всё
Но 1600-1800кал в день
Подскажите, при каком рост/вес такой дефицит?
Был опыт большой с диетами, по молодости, по глупости😁 за месяц было и -2
и -5 и -10 кг
Приходите к нам в чат,в телеграмм,мы худеем без бадов и диет) Всё сбалансировано)И поддержка есть,общение)