Как поднять иммунитет: витамины, пребиотики и народные средства

Барсукор пропейте топленный, классная штука для иммунитета, но важно пропивать курсами.

Пьем витамин Д, С, Zn, рыбий жир фьорд, экстракт прополиса ссылка

Я принимаю витамины, для иммунитета обязательно комплекс пью, от Нейчес Баунти "Эстер С" мне нравится, реже болею. Иногда цинк от этой же фирмы добавляю. Ну и по классике железо (Легкодоступное железо 28 мг), витамин д3

я в любой непонятной ситуации делаю морс из красной смородины😂😂

хочу еще заварить что-то типа чая с малиной и шиповником 😍

Я пропила стопразит, потом витамины. Витамин д3, йод, витамин с пью постоянно.

Витамин д пью , ощутимо перестала болеть тьфу тьфу , Хотя домашние болеют например , я намного легче переношу

Взрослому? Мне кажется прогулки на свежем воздухе оч способствуют укреплению иммунитета, если сон и питание уже в норме.

сыну баксет назначают

может и взрослому подойдет?

с весны каждый месяц пьет, иногда в месяц 2 курса иногда 1 курс. иммунитет повысился за полгода

был дефицит, стал нижняя граница нормы

больше ничего не назначают. питание + режим дня + прогулки + немного физ нагрузки (дома занимаюсь лфк)

Сначала начать с дефицитов железо поднять, на это уйдет примерно до 3-4 месяцев постоянного приема, затем уже феритин начнет подниматься, дополнительно пить курсы витаминов чтобы усвоение было хорошее

Избавиться от того, что его снижает в первую очередь, а потом организм восстанавливается. Питание и сон вы уже упомянули 😊 еда природная, не магазинная на постоянной основе - тогда вообще о пониженном иммунитете думать не придется. ☺️