Йога на ранних сроках беременности: опыт и советы мам
Девочки всем привет!
я тут новенькая - нам всего лишь 5 неделек.
пока не разобралась ни с чем🤪
Скажите , кто нибудь занимался йогой на первых месяцах беременности? Работа сидячая , в бассейн ходить пока не вариант - мерзну там. #первыйпост
Комментарии
Занималась и йогой, и пилатесом, и кардио тренировки делала
Йога для беременных вообще в большинстве случаев даже слишком легкая была, а-ля: поверните голову, подышите 😄
Занималась, но на 5-6 неделе появилась угроза и мне все запретили. Пока стараюсь не шевелиться и это треш, болит теперь все, поэтому если все хорошо и нет противопоказаний спорт супер нужен
Все индивидуально, мне любые физ. Нагрузки со второй только вредили
Ходила на аквааэробику для беременных с самого начала беременности-вода всегда очень теплая была
На йогу с 13 недели пошла ( сразу после скрининга )
Мне гинеколог изначально говорила, что если до беременности занимались спортом, то пожалуйста. Если не занимались, то резко за что-то браться не стоит.
Каждый сам решает , но я считаю что бассейн , йога никак не повредят беременности . Даже если есть реальные проблемы типо низкой плаценты или гематома . Но это мое мнение .
А ходьба так вообще находка . Гуляешь , дышишь свежим воздухом