Йога на ранних сроках беременности: опыт и советы мам
Девочки всем привет!
я тут новенькая - нам всего лишь 5 неделек.
пока не разобралась ни с чем🤪
Скажите , кто нибудь занимался йогой на первых месяцах беременности? Работа сидячая , в бассейн ходить пока не вариант - мерзну там. #первыйпост
Комментарии
Занималась и йогой, и пилатесом, и кардио тренировки делала
Йога для беременных вообще в большинстве случаев даже слишком легкая была, а-ля: поверните голову, подышите 😄
Занималась, но на 5-6 неделе появилась угроза и мне все запретили. Пока стараюсь не шевелиться и это треш, болит теперь все, поэтому если все хорошо и нет противопоказаний спорт супер нужен
Все индивидуально, мне любые физ. Нагрузки со второй только вредили
Ходила на аквааэробику для беременных с самого начала беременности-вода всегда очень теплая была
На йогу с 13 недели пошла ( сразу после скрининга )
На счёт йоги не могу сказать, но мне мой врач рекомендовал любые физ нагрузки после трёх месяц. (У меня было ЕР)
Мне гинеколог изначально говорила, что если до беременности занимались спортом, то пожалуйста. Если не занимались, то резко за что-то браться не стоит.
Каждый сам решает , но я считаю что бассейн , йога никак не повредят беременности . Даже если есть реальные проблемы типо низкой плаценты или гематома . Но это мое мнение .
А ходьба так вообще находка . Гуляешь , дышишь свежим воздухом