guzel____
Гузель·Мама дочки-младенца
Когда начинать тренировки после кесарева сечения: опыт мам
Девочки, у кого было кс, через сколько после родов начали делать домашние тренировки? Буду рада, если поделитесь ссылками на занятия😌
18.11.2025
Комментарии
Здравствуйте 💛
После первого в три месяца без сильных силовых нагрузок , там в целом в родильном доме показывают упражнение на живот: велосипед , ножницы :) это больше для сокращения матки , но и животик подтягивается-приятное с полезным 🙂🤌🏼
После второго через 6 месяцев пошла в спорт-зал.
Всегда перед началом нагрузок проконсультируйтесь с вашим врачом 💛
18.11.2025 Нравится Ответить
Сказали через пол года УЗИ сделать,если все хорошо,можно тренироваться)
18.11.2025 Нравится Ответить
Через пол года начала тренироваться, но без пресса
18.11.2025 Нравится Ответить
Через три месяца начала делать гимнастику и растяжку