guzel____
Гузель·Мама дочки-младенца
Когда начинать тренировки после кесарева сечения: опыт мам
Девочки, у кого было кс, через сколько после родов начали делать домашние тренировки? Буду рада, если поделитесь ссылками на занятия😌
Комментарии
Здравствуйте 💛
После первого в три месяца без сильных силовых нагрузок , там в целом в родильном доме показывают упражнение на живот: велосипед , ножницы :) это больше для сокращения матки , но и животик подтягивается-приятное с полезным 🙂🤌🏼
После второго через 6 месяцев пошла в спорт-зал.
Всегда перед началом нагрузок проконсультируйтесь с вашим врачом 💛
Нравится Ответить
Сказали через пол года УЗИ сделать,если все хорошо,можно тренироваться)
Нравится Ответить
Через три месяца начала делать гимнастику и растяжку