Рецепт куриных маффинов: диетическое блюдо для мам

Доброго вечера!

Очередные #полезностиотбарии

КУРИНЫЕ МАФФИНЫ

Нам понадобится:

✅куриное филе - 500 гр;

✅соль и любимые специи по вкусу;

✅яйцо - 2 шт;

✅молоко 2,5% - 200 мл;

⠀

🔸Отделить белки от желтков.

🔸Взбить белок с солью до устойчивых пиков.

🔸Филе перемолоть в фарш, добавить специи, молоко, желтки,

Перемешать.

🔸Аккуратно подмешать взбитые белки.

🔸Разлить по формочкам.

🔸Запекать при 180 гр около 30 мин до готовности.

Смотрите по своей духовке, время может немного отличаться. Главное не пересушить)

Приятного аппетита

Ваша Бария

#клуббария