Техника маленьких шагов: как начать бегать и хвалить себя

Сегодня я реально кайфанула. Бегаю пока только раз в неделю, не ставлю себе целей пробегать столько-то км. Только бегай, девочка, выходи 🏃‍♀️я крутышка!

Так и выглядит техника маленьких шагов, хвалить себя до одури, за самый малюсенький шаг💛

#психологоглавном