Как бросить курить до и во время беременности: личный опыт
Несколько раз видела посты про курение, где спрашивали как бросить. Конечно говна там в комментариях накидывают, ведь как мы знаем, никто лучше комментаторов не знает, как людям жить🫰
Но сейчас не об этом. Расскажу как бросала я, может кому поможет.
Конечно, бросать лучше до беременности, желательно минимум за пол года, но жизнь непредсказуемая штука и планы ее нам не всегда понятны. Я курила 8 лет, и честно бросать не собиралась вообще. В ноябре 2024 мы с мужем все-таки решили, что нужно от этого избавляться. Это было трудно😐
Это был период, когда ты постоянно срываешься, покупаешь сигареты, выкуриваешь втихаря 1 штуку и выкидываешь ВСЮ пачку, повторяется это бесконечно, если не взять себя в руки.
Первое, что нужно понять:ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ КУРИТЬ. Да. Все именно так. Ты просто привыкла курить в определённых ситуациях. Просыпаешься:ты первым делом куришь. Идешь на работу:куришь. Каждый час куришь. Ты делала это годами, конечно же сложно взять и ударить себя по руке. После осознания того, что ты привыкла делать это в одних и тех же ситуациях начни замечать в каких именно ты тянешься к пачке. Так тебе будет проще заменить курение на что-то другое.
Допустим я теребила в руках камушек. Он всегда был в кармане. Или ела конфеты. Или на работе если перенервничала я выходила на 5 минут на улицу "на перекур". Да, некурящим тоже можно выходить на улицу просто постоять, никто за это не убьет.
Так же предупредите всех в окружении, кто курит, чтобы не звали с собой ни в коем случае. Иначе можете сорваться. Но если сорвались не ругайте себя, сделайте выводы и постарайтесь в следующий раз лучше.
Продолжалось наше бросание до февраля. В феврале мы узнали о Кирюшке. Дальше у меня появился еще один способ:
Читай статьи о вреде курения для малыша. Я серьёзно. Как только тянешься за сигаретами открывай Яндекс и читай все статьи подряд, пока не отпустит. И помни:из-за одной сигареты твой малыш не получит кислород целых 30 минут. Целых 30 минут он не сможет "дышать" нормально. Сомневаюсь, что ты по своей воле захотела бы душить своего малька.
Еще можно смотреть видео-интервью с людьми с раком горла, тоже мотивация
И еще одна вещь:спустя 3 месяца после бросания желание накатит с новой силой. Тут главное сдержаться и не поддаваться.
Удачи девочки, у вас все получится 💖
Комментарии
Если бы это все работало, когда ты куришь 23 года и получаешь от этого кайф(
Не знаю, смогу ли бросить. По здоровью надо очень прям
Я ни когда не была злостным курильщиком но иногда покуривала, бросила когда встретила не курящего мужа. Если б муж курил я б тоже курила.
Я не злостный курильщик, я курила раз в неделю или две, или даже в месяц.
Перестала курить как только узнала что беременна.
И знаете что, я не курю примерно 2 года и тут недавно иду и резко захотелось покурить 😨
Что это, с чего это, не понятно.
Прям мысленно сказала фуууу, сейчас есть прям отвращение к запаху и в целом к курению.
А желание появляется переодически.
Представляете какая зараза 😬
Тут, самое важное, желание самого человека, как ни крути.
Кто-то будет статьями о вреде ребёнку мотивироваться, а кто-то, наоборот, будет читать, где "всю беременность курили и ничего"...
Всю беременность курили и ничего-ошибка выжившего
Даже если в моменте рождения никаких отголосков не будет никто не даст гарантий, что дальше не долбанет и только тупой или ленивый или эгоист этого не понимает
@chebypelya факт! Но, к сожалению, не желающих отказываться от привычки это не останавливает. 🙁
Хорошо, когда в голове женщины доминанта здоровья человека, которого она вынашивает, становится выше желания потакать привычке. Это вызывает большое уважение.
Я курила лет 10 .. и бросать не собиралась .( и не хило так заливала еще 🍷)
В 29 познакомились с мужем - он не пил и не курил .. старалась не курить при нем , хотя он мне не запрещал ,и как то мы целовались , он мне сказал что от меня прям изнутри пахнет . Меня это как то задело и я перед встречей с ним за сутки не курила 🤣.. и как то одновременно получилось, что компания друзей распалась , работала в банке и не работе стали собрания реже проводить ( только по пятницам) . Волей не волей стала меньше курить . Где то 6-12 мес это все продолжалось . Курила только по пятницам на собраниях и раз в месяц , потому что каждую неделю мне лень было на собрание в офис ездить .
Окружение за год поменялось на некурящее и у меня появилось хобби , в котором не было места сигаретам 🚬
И вот как то не заметно для себя перестала курить .. и пить тоже .
Потом на праздники бывало могла курнуть раз в год за компанию , дак меня
Рвало дальше чем видела 🤣, больше не рисковала
И да , меня тошнит от запаха сигарет , и от людей от кого пахнет сигами
А теперь представьте , пришла я как то Наращивать ресницы , в там мастер была. Которая покурила только что 🤮🤮🤮😅
@chebypelya, и детям своим тоже первое окружение выбирают родители . Считаю это очень важно ☝️
@sweetdreem14 да и самим за собой следить надо, чтобы пример хороший подавать
А то курить и говорить "сынок, не кури" треш😂
@chebypelya у меня так, ни отец старшего, ни я не курим. Он начал вот. Я его убеждала мол зачем, сам потом бросать будешь, но сложнее уже.
Сейчас в армию пошёл, говорит не курят они там, некогда, надеюсь не вернётся к этому.
Мелкий зато спец по вреду курения и сколько денег это стоит 😁. Дальше посмотрим конечно 😁
Тоже бросала за полгода до беременности
Мне помог подход «я не бросаю, просто временно не курю, но если мне оооочень надо, я всегда могу покурить» два раза сорвалась в самом начале и все, больше не было
3,5 года до завершения гв даже не хотела и не смотрела
Но вот после завершения вновь захотелось вернуться)
А я бросила благодаря книге Алена Карра,хоть кто то говорил,фигня,я реально дочитав ее просто бросила. Три дня ада помню,было очень тяжело. Ну через три дня стало вообще пофиг на сигареты)Прошло 5 лет,я даже смотреть не могу в сторону сигарет,хотя когда то я их так любила и казалось не смогу без них жить)Так что бывшие курильщики бывают)Всем кто давно хочет и планирует удачи,у вас все получится 💪
@lisenka30, я в ужасе на сколько дорого. Каждый день по 220 рублей + муж столько же. Он будучи идиотом, тоже спустя 10 лет закурил. Сейчас ходила в магаз и не купила, буду пытаться бросить.
@lisenka30, спасибо, но ничего пока не вышло. Выкурила пол пачки у мужа 🤦♀️
Я курила 6 лет, потом когда стали жить вместе с мужем курила в тихушку только на работе, а работала 2 через 2. Было легко бросить, но на работе в ночную смену очень хотелось покурить 🙈 до беременности перестала, потом когда сыну исполнилось 3 года стала снова только на работе. Потом опять декрет и я не курила, дочку перестала кормить в 1,5 года и тут решила попробовать айкос, и вот до этой этой беременности курила вечерами по 1 штуки чтобы расслабиться. Сейчас опять в беременность не курю, но жду когда рожу, и после гв верну свой айкос 🙈 понимаю что вредно, но в жизни должно же быть какое то удовольствие 😆
А вот от запаха сигарет меня прям тошнит, если кто-то рядом курит или покурил. Хотя муж говорит что мой айкос тоже воняет 🦨
Понимаю, мне до сих пор иногда снится, что курю 😄
Но понимаю, что если я буду курить, как я смогу требовать от сына, чтобы он не начинал
Отличная мотивация.
А мужчину как мотивировать?
Я боюсь встретить курящего, как отучать то 🤔
@chebypelya да не накинулись) просто рассуждения)
@nastyabel95 ну вот многие женщины же предпринимают попытки.
Не пёсик, в первую очередь это его здоровье тоже.
Вчера был пост где мужик капли в туалете за собой оставляет и то ей писали что, ну не гуляет же и норм 😁
Так что каждому своё 👌
@mmm11111 мы с вами сейчас о разных вещах говорим... В любом случае удачи вам в отучении. Не курить всегда лучше, чем курить.
Как не заразиться от ребенка в саду: советы мам по иммунитету
Доброе утро!
Вопрос к тем, у кого дети часто болеют из-за садика - вы заражаетесь от них?
Я да! Только ребенок выздоровел от своего 4го ОРВИ - сегодня я просыпаюсь с насморком и заложенностью, температура 35,9.
У меня что, вообще значит нет иммунитета?
Не может же взрослый человек всем заражаться подряд от ребенка?
Может, мне нужно к иммунологу? Вообще есть какие-то лайфхак не заразиться от ребенка?
Мой муж вообще не заражается от нас! Но он в офисе постоянно. А я работаю на удаленке и когда ...
8 месяц беременности: странности организма и новые ощущения
Мои «приколы» 8 месяца.
Ночью каждые два часа у меня чат с мочевым пузырем и обязательно нужно попить.
Второе: мне постоянно душно. Каждый раз выставляю температуру в приложении и мне все равно не так. Уже стоит на 23 градуса, ну так, более менее. Все равно проветриваю и на ночь в спальне выключаю батарею. До этого месяца я прям обожала жару, чтоб как летом, а сейчас мне нужен свежий воздух.
Третье: мне стало тяжело ходить на долгие расстояния. В понедельник с подругой прогулялись до садика з...
Кольпоскопия: что врач описывает в протоколе исследования
Протокол кольпоскопии
Что там врач описывает? В некоторых протоколах есть графа для краткого описания анамнеза, в некоторых нет. Итак, общее:
1. Форма шейки матки. Обычно до родов шейка матки конической формы, после родов цилиндрическая. Также здесь указывают, есть ли какие-то рубцовые изменения после наложения швов и увеличена ли она. Зев шейки матки бывает точечный или щелевидный.
2. Адекватность или неадекватность увиденного. Неадекватной считается картина при сильном воспалении, атрофичес...
Папа курил лет 40 примерно, бросал постепенно и книгу какую то читал. Уже 10 лет как не курит, в общем главное желание реально бросить. Я в школьные и студенческие годы покуривала, но спокойно от этого ушла.