Почему ребенок засыпает в 2 часа ночи: причины и решения

Расскажите, пожалуйста! 🙏

Мне кажется как раз вот это я и неправильно расчитываю, отсюда и сдвиг. Но все вариации почему-то мимо.

Уже зашла перефразировать тот же самый вопрос

Т к не могу понять, почему ей нормально ложиться в 2, вставать в 11м часу. Закрепляет за собой это время. Но ни в какую не хочет с теми же часами бодрствования сдвинуться на более раннее время, и закрепиться там. Точнее сдвигаться то мы сдвигались, а вот закрепиться никак не получается

@tusel, нужно посчитать средний суточный сон за последние 3-5 дней, лучше 5, чтобы наверняка. Для этого важно вести дневник сна. Смотрите самый большой суточный сон и самый маленький за эти дни. С учетом ночных гуляний, если вдруг будут. Например самый большой 12 ч, самый маленький 11 ч. Соответственно норма сна 11:30 (средний суточный сон за эти дни).

Вычитаем этот суточный сон из 24 ч в сутках и получаем 12:30 - это бодрствование на день. Так же суточный сон распределяем на сутки. Например 2 ч дневной сон и 9:30 ночь. Или ночь 10 ч и 1:30 ДС.

Зафиксировали этот режим и далее начинаете двигать утро постепенно по 15-20 мин в день, не более. Лучше день через день даже. Уход в ночь начнет тоже постепенно становиться раньше.

@daria_sleep Спасибо большое! 🙏суточный это получается полностью и дневные и ночные сны минус периоды когда истерит, либо бодрствует или ест?

И если мы сдвигать будем, что с прыжками дневного сна? Допустим, иногда час спит, полтора, а может на 3 ч уйти, бывает 40 минут и все 😶

Она очень часто через дневной сон проворачивает свой возврат к ее любимому режиму.

@elenaprekrasnaya1991 я уже думаю об этом. Но как-то искала информацию когда, то наталкивались на отзывы, что там все известные стандартные приемы, а я уже наверное всё испробовала. Найти бы такого, кто из жестких сложных ситуаций выводит. У нее сны всё равно всегда не по норме были.

Плюс боюсь вдруг это всё из-за родовой истории, когда она месяц спала на паглюферале в реанимации, а теперь просто с детства боится заснуть. А раньше было меньше сил сопоотивляться сну. Но и с другой стороны понимаю, что в 2 то она может уснуть, и держать это время отхода ко сну. Значит есть какой-то ключик к замочку.

Возможно это реально что-то простое.

У нас в младенчестве до полутора лет история с ночным сном была сложная тоже. А оказалось есть првило, что ребенка перекладывать нельзя, где уснул там и должен спать. Это везде как-то вскользь упоминалось, а оказалось это самое главное. А ведь мучались очень долго, не спит и всё.

Вот возможно и здесь что-то такое есть

@tusel Ну вы прям использовали прием с фиксирование время подъёма , а потом каждые пару дней сдвигали подъём на 15 минут назад и не помогает ?

@elenaprekrasnaya1991 неа, не помогает. У нее проблема с уходом в сон. Плюс может встать вообще в любое время и ночью и утром, бодрствовать, потом вырубиться. А если не вырубится, то по том не уложить нормально на дневной, тут видимо перегул срабатывает.

Говорю же, уже и через мелатонин проходили 🤦‍♀️

Выровняли, а она потом снова многоходовку и вуаля. Я даже не знаю как у нее это получается

@v.v-krol я бы хотела, но не знаю как изменить, чтобы вот именно уставшего ребенка получить. Ее всё только перевозбуждает. Хотела какую-то спортивную секцию ей поискать - всё с 3х лет. То, что с 2х лет - говорят рано ей ещё, она пока в своем мире.

Не знаю что придумать такое

@tusel, утомлять можно физически и умственно

Беговел, книги (чтоб показывала и называла сама), конструкторы (конструктор вроде успокаивать должен, можно его на вечер попробовать) и тд

Мы с этими активностями тоже очень мучались и мучаемся, тоже жду 3-4 лет, чтоб можно было на секции уже, а пока усложняю беговелы, прыгаем, бегаем, занимаемся книгами и тд

@v.v-krol дома самокат и велосипед. На улице она не катается, бегает, только дома. Велосипед как беговел использует, но места мало. На улице предпочитает бегать. Да в принципе и дома, она не ходит, она только бегает. Мне кажется она вообще всегда только бегает 😶 А если добавить игровую, батуты например, лазилки всякие - перевозбуждается.

Улица кстати тоже так часто действует. Приходит и с диким ором по квартире носится.

В конструкторы играет, любимое занятие (главное чтобы задумка ее получалась, иначе это все летит, только уворачивайся). После конструктора начинает всё швырять, если не получается что-то.

Тут микс какой-то из гиперактивности ( вроде бы не патологической), темперамента, и нежелания взрослеть и подражать взрослым. Плюс любит делать всё против и ищет адреналин во всем.

Но есть и хорошие дни, ровно всё, и спит более менее.

И почему-то чем ближе к ее этому собственному режиму, тем она гармоничнее. Но почему его не сдвинуть никак я не пойму 😩

Да я вот не понимаю вообще что происходит. У моей эта история длится уже очень давно. Наверное год точно, а то и больше. Мы с ней как 2 шахматиста, ей-богу. Только она всегда выигрывает. Стоит только отыграться, выйти в режим, как она мне одним днём буквально - "шах и мат". Я не могу больше. Что за настройка такая. Как она " перепрошивается"? 😩

а может это у них как-то с погодой связано?