Как справиться со страхом полета: советы для мам
Я БОЮСЬ ЛЕТАТЬ 🛫
Просто панически, до полуобморока 😬 но решили лететь в Китай, потому что ну не сидеть же дома всю жизнь, в конце мая, а я уже постоянно об этом думаю и боюсь 😢 что делать, девочки? Просто не думать, переключиться не получается. Приму любые советы как подготовить себя к перелету, а самое главное как не сойти с ума за время полёта - психологические приемы, препараты, что угодно, кроме алкоголя, потому что еду с ребенком и мамой, которая еще больше меня, кажется, боится.
Комментарии
У меня тоже паническая атака может произойти... Хочу летать но боюсь
Перед первым полётом перенервничала, упала в обморок в аэропорту) Кто то посоветовал снотворное-Данормил, я спала весь полет и потом ещё сутки🙈😂😂😂 В общем, постарайтесь расслабится, страшно на взлёте и на посадке, отвернитесь от окна, дышите спокойно и повторяйте в голове стих какой то или песню. Высоту наберёт самолет-легче будет
Ну и да, стала часто летать-боятся перестала)) самолёт как автобус, только быстрее)
Есть какая-то книга хорошая для аэрофобов может девочки вспомнят
В книге Роберта Лихи про тревогу было про полеты что-то)
Посмотрите видео о безопасности полета, выпейте корвалол перед посадкой в самолет и летите спокойно🙏🏼
Я с каждым разом все хуже и хуже. Психологи не помогли- разные. Это все про повышенную тревожность и желание контролировать все- а самолет в небе мы контролировать не можем. Я вообще, сижу вцепившись, иногда слезы текут. Со мной нельзя говорить и трогать меня😒. Психую дико. Психиатр выписал мне таблы. Но я в сентябре летала на тералиджене, атараксе и эглониле одновременно, и за неделю меня замучили кошмары и панические атаки долбили. Не знаю, чем ещё себе помогать.
@jullia_, я пока спасаюсь только противотревожными. Пить не могу, с одного глотка могу уйти либо в плаксивое состояние или наобооот в конфликтное. Знаю это и совсем не пью😃
@kanasholesya это по рецепту препараты? Психиатр выписывает? Вы к кому именно ходите?
@jullia_, я хожу к государственному, на копылова, да, они по рецепту
Я тоже боюсь особенно взлеты , справляюсь так : дышу глубоко и думаю о хорошем , а еще если места в начале салона взять в комфорт плюс там не так трясет ) и еще мысли о том что несколько двигателей меня утешают , сломается один на другом долетим)
Очень боялась летать, до паники, но поняла, что или мы сидим всю жизнь в Красноярске, или я лечу)
Успокаивала себя, что самолет самый безопасный вид транспорта, и машины бьются чаще , чем падают самолеты)
Теперь я просто боюсь летать, но летаю , и безумно радуюсь посадке 😁
Не пью, не сплю, фильмы не смотрю, не могу ничего, сижу и тупо жду конца полета)
Я очень боялась летать, не могла спать и т д, когда нужно было лететь первый раз, когда мы сели в самолёт, я, даже хотела выбежать из него, так мне было страшно.
Когда они закрыли дверь я поняла, обратного пути нет, смирилась, доверилась, это же дело в контроле тоже.
И всё страх ушёл, я сплю, как сурок в полете
Ну у Вас отличный самоконтроль, я в таких моментах тряпка 😄
@jullia_ ещё меня безмерно восхищает тот момент, что за 7 часов полёта, например, можно оказаться в другой стране, где тепло, и все это за 7 часов полёта, ну круто же, вы ещё полюбите летать
О, пост как будто я писала😂 один в один ситуация. Я сажусь и не шевелюсь, ребенок только к папе обращается. Один раз сутки не спала перед вылетом, потом еще рейс задержали, и в самолете меня вырубило там как 30 часов без сна, это был лучший полет😅
Отличная идея 😁 но мама точно не согласится ребёнка весь полёт развлекать одна
Музыку, фильмы, в общем мама занимается ребенком, вы сосредоточены чисто на чем то своем
Рычков Николай Николаевич, психотерапевт. Если не его профиль, то даст специалиста по этой проблеме👌
Летаю мало, но тоже так же, извожусь вся. Рисую в полете, немного отвлекает. Ещё пару раз пила Драмину, спала от нее..
Начинаю Афабазол пить дней за 10 до полета и в аэропорту виски 50 гр. Так и летаю, тревожно все равно, но я могу контролировать это и не впадать в панику.
Ну тут либо лететь, либо не лететь😂
Есть какой-то вроде канал или приложение для аэрофобов, поищите. Ну и выбирайте хорошую авиакомпанию))
Многие прибухивают и спят в полете😆
Конечно, лететь, но хотелось бы хоть немного меньше нервов тратить на эти перелёты. Какие авиакомпании считаете хорошими?
@jullia_, из российских? Если да, то летаю только аэрофлотом, на крайняк s7. Но ими уже лет 5 не летаю, всегда аэрофлот.
Так зачем нервничать то? Что от вашего состояния меняется? Как оно вам помогает? Вы уже летите, зачем нервничать весь полет и изводить себя?) ну летит самолет и летит😂 шансов умереть в авиакатастрофе в тысячи раз меньше, чем в авто😅 но вы же не боитесь ежедневно переходить дороги, ездить за рулем или на такси🤷🏽♀️
@huba_buba да головой, то я все понимаю, но все равно не могу себя в руки взять
Я вас очень понимаю🌚 просто стараюсь смириться с тщетностью бытия))) и весь полет держу самолет в воздухе силой мысли
@huba_buba, ты что,я тогда вообще коньки отброшу)) мне оч плохо будет) пробовала
@huba_buba, я тут постояла у двери тур агенства и ушла😂думаю-ну его в пизду))) а потом посралась с мужем,а потом стало дорого лететь)) и вот я дома😂
@jullia_ тоже интересует этот вопрос, правда не из за страха полета, а просто не могу спать в сидячем положении.
@heling, донормил брала) выпила 1 таблетку . Весь полет спала. Хотя я вообще в самолете уснуть не могу))
@mommom1992 я его дома пробовала, но что то особо эффекта не поняла, надо в следующий раз дать второй шанс😊
@liloo4kids обратиться и поработать со страхом
Я обращалась к ней по другому вопросу, это не "мой" специалист
Тоже боюсь летать и очень хочу увидеть мир