Как справиться со страхом полета: советы для мам

Перед первым полётом перенервничала, упала в обморок в аэропорту) Кто то посоветовал снотворное-Данормил, я спала весь полет и потом ещё сутки🙈😂😂😂 В общем, постарайтесь расслабится, страшно на взлёте и на посадке, отвернитесь от окна, дышите спокойно и повторяйте в голове стих какой то или песню. Высоту наберёт самолет-легче будет

Посмотрите видео о безопасности полета, выпейте корвалол перед посадкой в самолет и летите спокойно🙏🏼

Тоже боюсь летать и очень хочу увидеть мир

У меня тоже паническая атака может произойти... Хочу летать но боюсь

Перед первым полётом перенервничала, упала в обморок в аэропорту) Кто то посоветовал снотворное-Данормил, я спала весь полет и потом ещё сутки🙈😂😂😂 В общем, постарайтесь расслабится, страшно на взлёте и на посадке, отвернитесь от окна, дышите спокойно и повторяйте в голове стих какой то или песню. Высоту наберёт самолет-легче будет

Есть какая-то книга хорошая для аэрофобов может девочки вспомнят

В книге Роберта Лихи про тревогу было про полеты что-то)

Посмотрите видео о безопасности полета, выпейте корвалол перед посадкой в самолет и летите спокойно🙏🏼

Я с каждым разом все хуже и хуже. Психологи не помогли- разные. Это все про повышенную тревожность и желание контролировать все- а самолет в небе мы контролировать не можем. Я вообще, сижу вцепившись, иногда слезы текут. Со мной нельзя говорить и трогать меня😒. Психую дико. Психиатр выписал мне таблы. Но я в сентябре летала на тералиджене, атараксе и эглониле одновременно, и за неделю меня замучили кошмары и панические атаки долбили. Не знаю, чем ещё себе помогать.

Я тоже боюсь особенно взлеты , справляюсь так : дышу глубоко и думаю о хорошем , а еще если места в начале салона взять в комфорт плюс там не так трясет ) и еще мысли о том что несколько двигателей меня утешают , сломается один на другом долетим)

Очень боялась летать, до паники, но поняла, что или мы сидим всю жизнь в Красноярске, или я лечу)

Успокаивала себя, что самолет самый безопасный вид транспорта, и машины бьются чаще , чем падают самолеты)

Теперь я просто боюсь летать, но летаю , и безумно радуюсь посадке 😁

Не пью, не сплю, фильмы не смотрю, не могу ничего, сижу и тупо жду конца полета)

Я очень боялась летать, не могла спать и т д, когда нужно было лететь первый раз, когда мы сели в самолёт, я, даже хотела выбежать из него, так мне было страшно.

Когда они закрыли дверь я поняла, обратного пути нет, смирилась, доверилась, это же дело в контроле тоже.

И всё страх ушёл, я сплю, как сурок в полете

О, пост как будто я писала😂 один в один ситуация. Я сажусь и не шевелюсь, ребенок только к папе обращается. Один раз сутки не спала перед вылетом, потом еще рейс задержали, и в самолете меня вырубило там как 30 часов без сна, это был лучший полет😅

Музыку, фильмы, в общем мама занимается ребенком, вы сосредоточены чисто на чем то своем

Рычков Николай Николаевич, психотерапевт. Если не его профиль, то даст специалиста по этой проблеме👌

Летаю мало, но тоже так же, извожусь вся. Рисую в полете, немного отвлекает. Ещё пару раз пила Драмину, спала от нее..

Начинаю Афабазол пить дней за 10 до полета и в аэропорту виски 50 гр. Так и летаю, тревожно все равно, но я могу контролировать это и не впадать в панику.

Ну тут либо лететь, либо не лететь😂

Есть какой-то вроде канал или приложение для аэрофобов, поищите. Ну и выбирайте хорошую авиакомпанию))

Многие прибухивают и спят в полете😆

Я вас очень понимаю🌚 просто стараюсь смириться с тщетностью бытия))) и весь полет держу самолет в воздухе силой мысли

Снотворное пью на дальнее расстояние)

@liloo4kids обратиться и поработать со страхом