Самые эффективные способы похудения: опыт мам
Как вы пытались худеть? Напишите самый эффективный способ, который вам помог.
#похудетьбыстро #лишнийвес #ожирение #худеембыстро #какпохудетьбыстро #избавлениеотстресса
Комментарии
Пойти к грамотному эндокринологу и если нет противопоказаний, то под его контролем поколоть препарат по типу оземпика (его русские аналоги типо тирзетты, потому что цена значительно дешевле, а результат ничем не хуже)🦦
Самый легкий путь мне кажется. Но если вы не хотите превратиться в желе, то все таки нужно совместить это с силовыми тренировками + высокобелковым питанием
Есть все самое правильное
Мясо
Рыба
Курица
Крупы разные
Овощи
Все, кроме мучного и сладкого
10 т шагов, не ела сладкое и мучное вообще , после 6 вообще не ела (полноценный прием пищи 2 раза до 6)
Пила кофе и чай, чуть притупляет аппетит
За 2 мес скинула 8 кг
Добавить в свой рацион по больше белка( яйца, филе куриное либо индейки, говоядина не жирная, рыба) даже не считая калории вы будете худеть
я тот человек которого тянет на все , и не могу сесть на диету , но очень хочу 💔💔💔💔