Как справиться с послеродовой депрессией и тревожностью
Девочки как справится с послеродовой депрессией? Ребёнок безумно долгожданный. Но мне почему то так плохо. Хотя все не плохо. Все нормально. Но у меня тревожность постоянно и страхи.
Комментарии
Первые месяцы тоже тяжело дались. Слезы на пустом месте постоянно. Было физически трудно (эпизио, геморрой) и плюс эмоционально. Все поменялось в жизни. Ты уже не можешь встать и пойти, куда хочешь и когда хочешь. Не можешь полноценно спать и многое другое. Гормоны ппц как шалят и в семье не всегда могут понять твои переживания и тревоги. Помогало общение с подругами, которые тоже переживают «декрет». Помогало «время для себя», когда укладывала сына в ночь. Смотрела что нибудь, пила чай в тишине. Все наладится, жизнь и быт и ваше внутреннее состояние 🫂
Один в один. Но вечером наоборот депресняк. Но я и от мужа ушла с ребёнком. Потому что руки начал распускать и вообще обстановка была не здоровой. Щас живу с родителями. И все хорошо. Но голова не спокойна.
@luchninaa23, у вас еще и ситуация с мужем в нагрузку ко всему…фокус внимания старайтесь на позитив сместить. Малыш с вами, все живы здоровы, родители рядом. Все образуется
@luchninaa23 мне стало проще где-то в 4 месяца, сейчас в обще нормально
@luchninaa23 гормоны устаканились, режим появился ,перестала реветь от всего.
С ПРД - только с профессиональной помощью. Психолог, даже лучше психотерапевт.
Была на 1 сеансе у психолога а потом на 1 сеансе у психотерапевта. Правда по причине того что от мужа ушла с ребёнком. Мне помогли от мужа отвязаться. И сейчас всё нормально и я это понимаю. Но все равно испытываю тревогу и страх. Возможно ещё раз надо будет обратится.
@luchninaa23, думаю, что стоит. Тем более уже есть опыт, и вы знаете, что вам помогут.
Какую фразу вы запомнили навсегда?
Какую фразу, сказанную в вашу сторону, вы запомнили на всю жизнь?
Хорошую или плохую, но так, чтоб отпечаталась где-то внутри.
Плохая ли идея ставить ё с ребёнком 1,6?
Ставить ëлку с ребенком 1,6 сильно плохая идея?
Каждый год ставим, хочется и в этот раз, но мне кажется она будет снесена сразу же.
Поделитесь, кто что делал 🙌
Если бы вам коллеги сказали , что начальнику плохо от запаха ваших духов , прекратили бы пользоваться ? Меня так это взбесило , если честно . Мы сидим не в одном помещении !!!!
Мне вообще насрать кому плохо , кому хорошо , кто сдох -тот лох называется )))
Первый этаж в новом доме — плохая идея?
Первый этаж в новом доме это плохая идея? Я так хочу первый этаж, но 1 страшно все таки, и мне кажется 1 эт плохо продается вторичка.
Плохо ли в госшколах?
Девочки, вот вижу все частные платные школы ищут для своих деток. Неужели настолько плохо в гос.школах?🤔 всё равно от образования даже 50% не зависит ваша будущая жизнь, так плохо в гос школах?
Просто нам отдавать старшую через два года и вот часто посты попадаются про поиск школ, что всё так плохо и т.д.🙁
Советую посмотреть подкаст о послеродовой депрессии ссылка мне был прям полезен в своё время