Как справиться с постоянным чувством голода при беременности
Как же меньше есть? Я уже порции уменьшила, но постоянно фоновое чувство голода. Раньше яблоки помогали, сейчас от них вздутие. Как Вы спасались от набора веса?))У меня уже +7 ну куда это?! Есть хочу почти всегда😭😭
Комментарии
Да это не много, тем более организм индивидуален, также как и каждая беременность
@borobylj, вот мне не комфортно😂я хочу тоже на 28 неделе +7 а не на 21😅
@annazaiya, ага, он получается из меня все соки выжимает🤣 у вас может вес встать, можете скинуть, можете набрать) перекусы точно нужны, но может какими-то орехами или сухофруктами заменить 🤔
@borobylj, буду стараться искать варианты, спасибо большое!❤️❤️❤️
@elena8606, а какой у Вас рост?Я просто 160 см и мне кажется после +20 просто впаду в депрессию от своего вида((Вот я себя в обычной жизни и не ограничивала никогда и вес был стабильно 48😩
@annazaiya, 165) вы такой замечательный период сейчас проживаете, не думайте о своем внешнем виде) вы прекрасны в любом случае) если у вас нет склонности к полноте, то вы спокойно за 2-3 месяца вернетесь в свой вес) особенно если на гв будете) я просто себя не ограничиваю совсем, мне где-то пол года надо)
Пересмотрите рацион свой. Может не правильно питаетесь и набраны быстрые углеводы, от которых потом быстро кушать снова хочется
Вот проблема именно в перекусах( Когда накатывает перекусываю всякой ерундой. Бутербродом, печенькой, чай с пирогом и тд. Когда были в жизни яблоки-всё было прекрасно. А сейчас от свежих овощей и от яблок вздутие😭
Полноценно ешьте, большими порциями, но чисто и качественно белки, жиры, углеводы. А на перекусах с яблоками вы как раз еще сильнее наберете вес. А если перекус будет курица+овощи, то долго не проголодаетесь. Промежутки между приема и пищи сделайте комфортные для себя, 3 приема пищи в день.