Как убрать послеродовый живот: эффективные упражнения
Девочки
Какие упражнения помогли вам убрать послеродовый живот, фартук этот? (
P. S. Второе фото живота до беремености
Комментарии
Читайте также
Почему живот на фото кажется больше, чем в зеркале?
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰 Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось. Только на фото я вижу какой же большой живот🙈 В зеркале как будто не так кажется😁
Почему беременный живот вызывает больше реакций, чем плоский?
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄 Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные? Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами…
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные? Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие» И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы? На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼 ♀ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно. Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼 ♀
Что лучше: подтяжка груди или абдоминопластика?
Девочки Давайте голосовать Что хуже Грудь висюлька или живот. Кто за красивую грудь Кто за слегка плоский живот Живот же я опять могу наесть 😭😂 Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
Mariana·
Мама двоих (младенец)
Замок на холодильник и время 😆
Тазовый мостик
Марина··
Мама дочки (2 года)
@ulalla20, пресс нет смысла качать, к сожалению 🙈 только вакуум и упражнения на укрепление мышц тазового дна
Марина··
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@ulalla20, поперечную мышцу укрепляйте - вакуум и планка, это первые упражнения при животе. Пресс качать бесполезно.
Mariana··
Мама двоих (младенец)
@ulalla20, это отлично! Планку и вакуум не рекомендую, не согласна с девушкам выше. Планку исключают, тк у многих диастаз после родов, это сперва надо проверить. А вакуум на сколько знаю также после родов лучше не делать.
Есть курс у Катерины Лавренко (magnetta fitness ) поищите в инсте, она там дает классные упражнения на восстановление после родов.
Евгения Кулик·
Мама сына (6 лет)
Фартук из кожи не убрать
+ проверьте сначала диастаз все эти упражнения при диастазе запрещены
Надежда ·
Мама сына (1 год)
Сначала нужно понимать причину живота
Кожа - ждать когда сократится
Жир - худеть
Диастаз - ушивать
Сомневаюсь, что у вас настолько слабые мышцы живота, что прям вываливается живот. Скорее всего жирок там , а он упражнениями не убирается.
Важно убедиться, что нет диастаза, а то усугубить можете
Юлия··
Мама дочки-младенца
Дряблость эту вообще как-то возможно убрать? Втянуть её как-то не знаю, заказала крем от растяжек, которые уже есть, думаю начну и мазать может хоть как-то пропадут
Надежда ··
Мама сына (1 год)
ну тут в большей степени зависит от генетики . Насколько у вас упругая кожа. Судя по растяжкам не очень .
Что тут поможет , все по-немногу
1.время
2. Увлажнение
3. Массажи и разные процедуры для улучшения кровотока ( не панацея, но свой вклад внесёт)
4. Есть достаточно белка . Все любят рекомендовать коллаген, но любой коллаген попадает в желудок и также переваривается как и мясо.не пойдёт он конкретно в кожу или ногти. Попить его можно. Но это то же что и есть мясо
5. Тейпирование зоны живота
В совокупности должно улучшать ситуацию
Карина·
Мама сына-младенца
Начать с дыхательных упражнений Некоторые советуют
И выравнивая осанки