Хроническое воспаление: причины, симптомы и профилактика

Давайте поговорим про воспаление в организме.

Воспаление бывает острое. Организм дает быстрый ответ на инфекцию, травму или аллерген. Резко возникает повышение температуры, боль, отек, сыпь и тд.

Бывает и хроническое воспаление. Это состояние, которое может длиться годами и оставаться в скрытом состоянии, не вызывая явных симптомов болезни. Это тихий процесс. При этом иммунная система постоянно находится в напряжении и усиленно трудится. Длительное такое состояние приводит к истощению клеток, возникновению хронических сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических заболеваний.

Что же приводит к хроническому воспалению:

📍Питание рафинированными и переработанными продуктами, блюдами с большим содержанием масла, жира и сахара. Это конечно же полу-фабрикаты, фаст-фуд, кондитерские изделия. Жареное и с аппетитной корочкой. Все это насыщенно трансжирами, красителями, продуктами нефтепереработки.

📍 Длительное состояние дефицита витаминов, минералов, белка.

📍Постоянный стресс и отсутствие отдыха. Перегружается работа надпочечников, повышенная выработка кортизола мешает работе иммунной системы. Запускается воспалительный процесс. Под ударом опять сердце, сосуды, щитовидная железа и нервная система.

📍Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя.

📍Нарушение микрофлоры кишечника. Длительное вздутие, запоры, нестабильный стул, дискомфорт в животе.

📍Гиподинамия и отсутствие физических нагрузок. Сидячая работа, передвижение на личном авто.

📍Использование бытовой химии, косметики и средств ухода с содержанием вредных веществ. Часто читаете этикетки?

📍Использование пластика для хранения продуктов питания, пластиковых досок для нарезки, одноразовой посуды. При нагревании, с пищей и питьем вы получаете порцию микропластика. Он на долгие годы останется в организме.

📍Длительное воздействие вирусов, бактерий и грибков на организм. Не вылеченные заболевания, когда заглушается процесс и переходит в хроническое состояние.

Что мы получаем в итоге:

☑️постоянная усталость

☑️головные боли и ощущение «тумана в голове»

☑️повышение давления, лишний вес

☑️субфебрильная температура 37,1-37,5 длительно

☑️частые инфекционные заболевания

☑️изменения на коже. Сыпь, сухость, жирность, шелушение, возникновение новообразований.

☑️боль в мышцах, суставах

Если отметили несколько пунктов из этого списка, то стоит пройти обследование и изменить свои привычки, питание.

К сожалению сейчас сложно найти хорошего терапевта и педиатра, которые смогут комплексно оценить ваше состояние здоровья. Обычно есть проблема -лечим только ее. А что вызывает эту проблему -остается не замеченным. По этому лечение помогает лишь на время.

✅Следующий пост -анализы для определения хронического воспаления.

А потом обсудим, как можно снять воспаление безопасными методами.