План заботы о себе для мамы:

✅Глубоко подышать

✅ Прогуляться на свежем воздухе или просто размяться в комнате

✅Нанести увлажняющий крем

✅Выпить стакан воды

✅Почитать книгу, послушать музыку или подкаст

Время на себя для мамы в декрете - это не роскошь, а необходимость. Каждая мама нуждается в небольшой передышке. Очень важно находить хотя бы капельку времени для себя 🫶🏻