Бессонница и стресс у мамы: как уснуть при недосыпе

post image

Не могу уснуть и все, слушаю музыку, вставать уже через 4 часа... Это пиз.. Ц на фоне жуткого стресса!!!!

1

Комментарии

Лилия Хайдарова·Мама двоих (4 года, 10 лет)

Попробуйте медитировать или дыхательные практики, как правило уснуть не получается из-за тревоги

Нравится Ответить