Как похудеть при однообразии с ребёнком и ночном аппетите
Посоветуйте что-нибудь для похудения
Вот реально уже Г1ад Дайн Бах шуьн
Я так устала
Ну не получается закрыть рот
Я ем от одиночества,целый день с ребенком,ем все что попадает под руку ,не люблю мясо совсем ,а его есть надо при похудений
Плюс ночью повышается аппетит
Комментарии
И вообще в планах купить степпер и беговую дорожку миниатюрную,просто лента,тыс 8 стоит на ВБ
Ещё на завтрак часто делаю овсянку без сахара на воде.Можно сах.зам кинуть,так же напиток
Или яйца вареные с черным хлебом,тоже можно намазать что-нибудь на него
Заняться нечем,если есть желание прибирайся,нету,выйди погуляй с ребенком
Я стараюсь делать промежутки 3-4 часа между приемами,бывает и терплю ,первое время трудно.Раньше жрала что хотела и сколько хотела,и когда хотела.Даже голода не чувствовала,потому что каждые 20-30 мин что-то ела от скуки.Трудно отвыкать,а никто не говорил что это легко.Люди худеют с огромных весов 150-200 кг,ну что я в самом деле,не смогу что ли?И ты сможешь!
Утром на пример кушала творог с бананом и кофе с молоком без сахара,черный хлеб с кремфиш и творожный сыр
Короче,делаю упор на белок и овощи,жидкостями заполняю желудок
И если ты кушаешь сладости,то после него кушать ещё больше хочется
Я целый день не кушаю сладкое,чай,кофе тоже без сахара.Считаю калории,если у меня ещё есть в запасе,то я с удовольствием съедаю сладость в маленьком количестве и запиваю кружкой чая,чувствую себя удовлетворенной.Засыпаю без голода.Сегодня купила безе,там хоть и углеводы,но все же низкокалорийное,так как там нет жиров и оно очень сладкое,легкое и его не получится много съесть,с чаем вообще топ
@sabilll, удачи,пусть Аллах1 тебе поможет.У тебя все получится!
Тебе нужно это осознать и работать над собой,это большой труд,это не легко,но это возможно.Научись чувствовать свое тело и его желания,пытайся подстраиваться,находить выход из ситуации
Полюби себя,свое тело,здоровье.Ты посидишь на диете месяца 2-3(не знаю твой вес),это не много ,зато ты будешь счастливая оставшуюся жизнь,красивая,легкая,женственная.Плюс если ты ещё детей захочешь,то тебе намного тяжелее будет выносить его и без того с большим весом.Я тоже на диету села.Я просто хочу быть счастливой,это будет только когда я похудею
Я пытаюсь похудеть с 10 лет,сейчас мне 24(
И если до замужества я еще прилично выглядела,то сейчас у меня ожирение 1 степени
Я хочу быть красивой женой для своего мужа,красивой мамой,да и просто красивой девушкой
Тоже самое ,с детства худею ,никак не получается и мне 23
А надо всего лишь скинуть 10-15кг
Сразу слезы наворачиваются как только думаю о том как я могла бы выглядеть ,если бы была худее
@sabilll, вот представь,ты много лет пытаешься,а тебе нужно всего пару месяцев для этого
И прими ещё то,что это можешь сделать только ты,никто за тебя не похудеет и представь как все будут говорить «ооо,как ты похудела»,будешь гордиться собой
Во время ложится спать, чтобы не кушать по ночам. И за 4 часа до сна не кушать, стараться отказаться от сладкого, мучного, жареного
Еда в твоем случае единственный способ получить удовольствия. Тебе надо найти какое-то занятие, чтобы получать от этого удовольствие
Кстати,выше написали отказаться от сладкого,мучного,жареного.Это так,это мешает похудеть,так как содержит много калорий и ты просто не уложишься ,поэтому тебе нужно кушать много,что бы наедаться,но не калорийно.У меня правило «белок-всему голова»