Как справиться с раздражительностью и стрессом маме

Такими темпами я ни когда не похудею, малейшей стресс и у меня как будто нервозы начинаются . Я раздражаюсь, мужа не подпускаю к себе , злюсь даже когда он что то просит. Ребенок болеет , выпил все нервы мне , с утра эта хулиганка тоже столько дел натворила дома , что мне делать?? Как избавиться от этого ?