А вы знали, что голодовка вообще не помогает худеть?Ну, может, на кого-то это и работает, есть исключения. У меня тоже был период после развода,дикий стресс, работа 24/7, и я практически не ела. Тогда я за 3 недели скинула 10 кг. Но это было не похудение это был нервный срыв и выживание.
В целом голодовка не ускоряет похудение.Организм воспринимает это как сигнал опасность и включает режим сохранения,держит вес и не отпускает его.
Я просто поймала себя на мысли,что последние полтора месяца я почти не ем. А если и ем, то микропорции. Не чтобы похудеть. А потому что эмоционально не могу. И вес как стоял, так и стоит.
Вот так это работает на самом деле
Комментарии
Да, организмы реально по-разному реагируют.Нет универсальной формулы
Точно так же как и слишком большой дефицит углеводов тоже, организм начнет их поддерживать и в запасы собирать
Да, всё верно. Любые слишком экстремальные ограничения дают обратный эффект
Худеют не от голода, в от дефицита ккал, а голодовка может вызвать стресс, на фоне чего организм начнет хранить и собирать жир для жизнеспособности и вес будет стоять.
@ainura_fitmom, ааа Вы в этом плане, тогда да согласна полностью
На самом деле организмы разные. Мне помогает только есть 5 раз мал порциями, по этому сцуко я жирная хожу😅🤣 мне бы 2 раза норм поесть хотя бы. А тут 5
У подруги наоборот меньше ешь быстрее худей при 5 розовом вес у нее идет вверх