Компульсивное переедание и борьба с заеданием эмоций
Сейчас читаю эту книгу.
Компульсивное переедание 🤪 и мои попытки множество раз перестать заедать свои эмоции, сидеть на ПП, ограничивать себя. Помню, что даже при своих стабильных 49кг считала себя "полной" 🗿 спасибо, дура.
Комментарии
@kliimka а что с сексом? У меня с ним всё прекрасно, чем больше занимаешься, тем меньше хочется жрать? 🤣🤣🤣 я пока сошлась на психологическом факторе, что много было негативных эмоций, которые я заедала.
@mother_ofdragons типа от нехватки секса 🤦 ну смех
после секса наоборот жрать охото, потому что обостряются другие потребности - поспать и пожрать 🤣
@kliimka блин, реально 🤣🤣🤣 я бы хотела лечь и откачать себе всё и все 🤣
Я читала, никак не помогла. Эта книга для прошедших терапию )
@mother_ofdragons, я всю жизнь худею-набираю. Интервалы только увеличиваются удержания нормального веса. Ни психолог, ни книги не помогли. В последние 2 года был режим вечного стресса и я даже сбросить не могу (кортизол высокий), хотя вообще я мастер в этом - всегда умела быстро худеть (без плохих последствий). Вот началась попытка номер 100)
@annnnnnnnnnna у меня тоже последние два года был кошмар и не получалось сбросить, 6 кг туда и потом возвращались обратно, ещё и сахарок скачет 🙈
Спорный метод и спорный автор. Мадам себе на уме, для нее это бизнес