Как подтянуть тело без тяжелых весов: советы мам
Девочки нужен такой вид спорта ,чтоб я не тягала весы ,но чтоб тело было рельефное и подтянутое 🌚
Может у кого есть опыт ?)
У меня опыт только с весами ,но мне сейчас нельзя поднимать большие весы .
Комментарии
Стретчинг тоже нравится мне . Я сама по себе гибкая тоже .
И еще нрав танцы ,но если музыка то не катит 😅
Определенно пилатес, запишитесь к тренеру. А если вам хочется дома, по интернету, то советую Мари Стретчинг (на рутубе даже она есть, спокойно смотреть можно будет). Она вплоть до дыхания все поясняет и как будто знает, где хочется выгнуть спину, или опереться на руки, в общем классный тренер😂 У нее даже марафоны есть, можете попробовать)
@raziyalogopsychology, нет ) в зале все тренируются ,мотивация появляется ) ты ж туда не лежать приходишь ) а вот дома можешь полежать ,чай попить и подумать да ну его нафиг 😂
Стречинг или пилатес