Как сбросить вес после родов: опыт мам с набором более 15 кг
Кто набирал за беременность более 15 кг?
Как скидывали после родов ?
Много ли «осталось» после выписки из рд?
Говорят, два месяца нельзя заниматься физ упражнениями - как приходить в форму? 🙈
Лучший комментарий
Комментарии
Набрала 20, 14 оставила в рд. Но у меня был недовес почти 10 кг, потом ущло когда гв закончилось
1Б +33 кг
2Б +30 кг
3Б +25 кг
В первые 6 месяцев прихожу в свой вес 55-56 кг, специально для это ничего такого не предпринимаю, видимо это конституция такая. В роддоме оставляла 10 кг
Набрала в первый раз 25кг, малышу было 8 мес, когда снова забеременела, оставалось еще 2 кг добить) Сейчас пока +10 🤞🏻
17.8 набирала с сыном. Вес сам ушёл через две недели до добеременного. Сколько в рд осталось не знаю, у меня офигенные отёки вылезли после родов. И я даже не взвешивалась.
Вес регулируется питанием, спорт для укрепления мышц и тонуса кожи.
В первую беременность набрала 17кг, в роддоме сразу оставила 10кг, через 2 месяца уже была в до беременном весе. Но я целыми днями гуляла с сыном)
У всех по разному уходит вес, кто то уже из роддома выходит практически с плоским животом, но редко конечно, а кто то не может скинуть очень долго.
я в первую беременность набрала 16кг, во вторую 12, в третью 15
К году ребенка вес возвращается у меня к добеременному, сейчас еще пару кг лишних есть
Из роддома всегда выходила с минимальным отвесом 4-5 кг😅
Заниматься надо с первого дня в роддоме, но естественно первые месяцы это очень бережные тренировки на подвижность диафрагмы и лимфы, (самомассаж, дыхание диафрагмой и животом).
Я к этому пришла только с третьей беременностью и реально восстанавливаешься гораздо быстрее.
Думаю от организма человека зависит и возраста. С двойней набрала 16кг, в роддоме оставила 14кг, остальные 2кг быстро скинула. Но в моем случае, я не сильно и хотела худеть
Я в 1 б набрала 35 кг, в роддоме только 8 остались, и за год скинула на подсчете ккал , без спорта, потом уже в тренажерку пошла))
До беременности 48
Набрала +-20
Скинула только через год , тк очень долго прям уходило , без диет и без физ нагрузок, на ГВ были до 2х мес
Сдавала только гормоны
Я набрала 22-24 кг (не помню уже точно)
15 оставила в роддоме
Сейчас осталось 4, я на ГВ
Никаких тренировок и диет нет
6 недель минимум нельзя физ.нагрузки и поднимать тяжелое, может появиться пупочная грыжа.
Поверьте, вам первые 2 мес точно не до фигуры будет😁 Там режим выживания включается😁 Особенно, если ребенок первый
С последующими, наверное, проще
Да все уйдет, если стараться правильно питаться в определенных пределах калорийности. Нет такого, что родила и теперь не можешь похудеть. Просто у кого-то вообще все само уходит, а кому-то нужно себя ограничивать) если с силой воли все в порядке, то не будет никаких проблем
В первую беременность долго не уходили кг ,потом начала очень сильно за питанием следить и тренировки ,скинула. Во вторую беременность само всё ушло за 2 месяца и даже чуть больше. Сейчас пока ничего не делаю.
В 1 беременность набирала 18 кг, 10 ушли в роддоме, остальное само через 2 месяца после родов
Но перед второй беременностью набрала почти 8 кг😅 сейчас я в том весе, в котором рожала первую дочь, надеюсь, все так же просто уйдет)
Набрала в первую 16, после родов ушло только 6. 10 еще год не могла скинуть.
В итоге получилось 10 скинуть ? (Или хотя бы на уменьшение вес пошел?)
@katanaeva_aa только когда в зал пошла, скинула их. У меня роды были с кучей разрывов, и эпизио, почему то очень долго это все болело заживало. Так бы может раньше пошла.
@soydemf, главное здоровье 🌸
То что от зала кг уходят - это радует)
По сути, если заниматься питание + спорт, то у всех получается скинуть ☺️
А то начиталась «сказок» что вас вообще никак не уходит после родов 🙈
Набрала 20 кг. Специально не худела. Гв и плюс везде хожу с двумя детьми .
В 1 беременность набрала 17 , скинула все месяца за 2 ))) не когда особо есть было , да и на гв вес хорошо уходил )
А в первые два месяца нельзя нагрузки (
Это такая активность с ребенком ? Прогулки ?
@katanaeva_aa, прогулки , домашние дела 😊
Набрала 18
В роддоме оставила 7
За месяц ушло 10 еще,не худела специально
Набирала 16 кг после 2ой Б.. все так и не ушло до конца,.. +3 кг осталось
@katanaeva_aa, я ем все, кроме молочных продуктов, просто слежу за количеством. в целом по первой только не большой дефицит.
тренировки когда были/когда нет, месяц могла заниматься, месяц нет.
у меня два кс и оба раза через два месяца начинала с растяжки, пилатеса, потом уже добавляла круговые, потом силовые
@amurka., когда смотришь фото - кажется, что все реально и возможно 🔥🔥🔥
Наглядно виден результат 🔥
А если не секрет какой вес был после родов ? (Через месяц мб?)
И какой итоговый, когда пришли в форму ?)
@katanaeva_aa,
в беременность заходила 49
рожать пошла 67
вышла из рд 62 (оба раза 5 кг только оставляла в рд)
через месяц не помню около 59, через два с половиной был 56
итоговый и поддерживающий такой же как и до бер 48-49
Набрала 14 кг, но я впервые взвелась на 11 неделе, как на учет встала + забеременела уже с лишним весом, так как 3 мес стимулировали хгч, на 3 день после родов была - 20 кг
В 1бб набрала 30 кг, 10 оставила в роддоме, остальное согнала за полтора года , само ушло даже
Я набрала 26 кг, сами достаточно легко ушли в первые три месяца после родов
Ух ты, это хороший результат 🔥
Если я из рд выйду всего-лишь +5кг лишних - моему счастью не будет предела )))
@katanaeva_aa, видимо большая часть была отеки, так как я на лицо была такая хрюшка на последних неделях, а вышла из роддома вообще без щек😁
Набрала 24 кг . Через 10 месяцев после первых родов ,вставала на учёт уже второй раз в добеременном весе .
@katanaeva_aa нет . Вес сам ушел . Ела я как и обычно. Я и в беременность то не ела за двоих ,а все было как обычно . А с тренировками я на Вы . Не люблю спорт вообще.
Можно и без физ нагрузки скинуть вес только на питании или много гулять с коляской, все у вас получится 🌹 может вообще большую часть в роддоме оставите
В 1 беременность набрала 19
Скинула почти все, но потом наела опять 🤣
После родов скинуть не сложно, сложно не нажрать все одинокими декретными вечерами