Как легко вставать утром: советы и лайфхаки для сов

Девчонки, кто утром воскресает через силу? Есть лайфхаки по подъему своего тела без душевной боли из постели по утрам? Боги, как вставать тяжко, просто ну невыносимо 🙈 Потом раскачаюсь конечно, зарядка кофэ и норм, но вот этот вот торг- принятие- неизбежность каждый мой утренний подъем меня сопровождает🙈 Вы там как, совы? 🤔