Девочки, чем спасаетесь от запора? По 4 дня не могу... раньше помогала кисломолочка по вечерами, сейчас и она не спасает.
Комментарии
После родов глицериновые свечи помогали
Они безопасные
Пейте донат магний воду, каждый день, очень хорошо помогает
Груша. Неожиданно для себя открыла это. Ем китайские жёлтые и вечером стабильно стул.
Кисломолочка, кефир смешиваю с пакетом фитомуцила (отвратительно на вкус, но помогает), Дюфалак
Отруби . В кефир, в суп , просто утром сухие ложку и водой запить.
Пить больше жидкости, кушать чернослив. Мне ещё говорили, что можно даже чернослив замачивать и эту водичку потом пить.
Из питания ничего не помогает ,к сожалению.Мукофальк .А если нужно здесь и сейчас ,то Микролакс.
Киви ела, сливы, семена льна в салате овощном, семена чиа в йогурте
Ещё можно 1 ст ложка Раст или любого другого масла на толпу выпить ,потом стакан воды
Семена подорожник (забыла как они называются). Горячую воду почаще пить, минералку донат она с магнием он помогает расслабить сфинктеры и освободить желчный.