Тяжелая депрессия по школе Бека: как я справляюсь с паникой
Сегодня была сессия с психологом, это было лучшим решением, я впервые поспала нормально и поела за 2 недели, по школе Бека тяжелая депрессия, мне говорить даже не хочется, не говоря уже о остальных вещах, приступы страшной паники и страха и что скоро все умрут сегодня впервые сильные были ближе к вечеру, выпила адаптол. Я обязательно поправлюсь, вчера вечером было тяжелее всего, я такой животный страх давно не испытывала, это был ад, я не знала куда себя деть, мне хотелось себе Вены перерезать или в окно сигануть. Это было мучительно, и когда отпускает, ты думаешь, что это была не ты…я попала в ловушку своего сознания.
Комментарии
Спасибо Вам огромное, тут было только 2 пути умереть или поправиться. Я выбрала второе
Скорейшего выздоровления, вы обязательно поправитесь 🫶
Я страдала три года сильнейшими паническими атаками, все прошло слава богу, главное вы обратились за помощью
Спасибо большое, если ты это были только панические атаки( меня 24/7 трясет, тремор и ощущение , что скоро вот вот случится плохое, я уже на том свете и мои родные , все в самых мрачных тонах
@bydte_dobree, я боялась слышать плохие новости, смерти и тому подобное. Я даже передачи и фильмы с плохим исходом боялась смотреть. Включала мультики меня они успокаивали
@misspafos88, я думала я одна такая… сейчас сижу и думаю, как я буду умирать, какого это осознавать и умирать, ну это капец, короче
Депрессия на фоне чего у вас? Что произошло?
Думала, что у мамы деменция, все оттуда пошло
Сил вам, терпения и любви к себе! Вы молодец, что обратились за помощью – это огромнейший шаг к успеху! Пускай у вас всё наладится 🙏🏻