Чем можно заглушить голод? Может есть какие препараты? Вес растет капец, хочу его скинуть, но испытываю вечный голод.
PS - не пишите про анализы, врачи отказываются что-либо назначать и узнавать причины моих недомоганий. А то, что проверяла раньше, все ок. Никогда не было проблем со щитовидкой, гормонами и прочим, я в принципе здоровый человек.
МаринаМама дочки (10 лет)
Им не наешься, если ты голодный да и для желудка с гастритом это будет вредно.
ПолинаМама двоих (2 года, 8 лет)
Селен, йод, пиколинат хрома, цинк, инозитол может это помочь. У меня раньше непереносимость голода была, я могла в обморок упасть, если не поем вовремя. Сейчас всё хорошо 🙏
МаринаМама дочки (10 лет)
Да? Спасибо, куплю эти витаминки.
ТатьянаМама двоих (2 года, 7 лет)
Если заморочиться и на завтрак/обед/ужин есть сбалансированную тарелку белок/жиры/углеводы, то чувства голода уходит, т.к. появляется 100% насыщаемость организма.
Ну а далее, если и это не помогает, то можно посмотреть в сторону психосоматики.
МаринаМама дочки (10 лет)
У меня все ок с психикой😅Живу в стабильно спокойном состоянии без стресса и раздражителей)
ТатьянаМама двоих (2 года, 7 лет)
@mary_chery психосоматика - это не только про стресс и раздражение.
МаринаМама дочки (10 лет)
@tati_healer_psy, вы знаете, я не верю в весь этот психобред.
ЭлинаМама двоих (1 год, 3 года)
Есть нужное количество белка, он насыщает хорошо
Мама Мама двоих (1 год, 13 лет)
Больше белка кушайте. Белок хорошо насыщает. И клетчатка тоже кстати.
Я для перекуса, или перед сном могу съесть целую пачку чипслв из индейки. В них мало калорий и очень много белка
ЕленаМама четверых детей
МаринаМама дочки (10 лет)
У меня нет тяги у сладкому, сахар в чистом виде не ем уже много лет. Меня часто на соленое тянет и я просто все время хочу есть.
ЕленаМама четверых детей
@mary_chery а что именно солёное едите?
И вообще какие продукты переедаете ?
У меня , например, тяга к мучному ((.
И поэтому углеводы у меня частенько зашкаливают в кбжу ((.
Сейчас снова на диету Дюкана села .
МаринаМама дочки (10 лет)
@lena_zzz, чаще это перекус: соленый крекер, соленые орешки. Углеводы да, тоже их много, так как я не фанат мяса, а на одних салатах долго ге продержишься, по крайней мере я никогда в жизни салатом не наемся. Даже наоборот, поем салата и после ощущение голода в желудке.
НатальяМама двоих (5 лет, 9 лет)
Я занимаюсь с психологом, она посоветовала мне сконцентрироваться на том, чтобы есть достаточно хорошей еды. Например, плотно позавтракать. Я заметила, что если утром поем яицк или кашу, с легкостью отказываюсь от перекусов на работе и потом хочу есть только к обеду. В обед опять надо суп поесть и т.д.
НатальяМама двоих (5 лет, 9 лет)
@mary_chery, быстрые стараюсь не есть, долгие ем (каша, зелень, овощи, отруби)
МаринаМама дочки (10 лет)
@natuleshka, то есть крупы и макароны вы не едите вообще?
НатальяМама двоих (5 лет, 9 лет)
@mary_chery, ем, просто выбираю цельнозерновые каши и макароны, которые долго надо варить.
ТатьянаМама двоих (младенец)
Уходить из дома и ходить, гулять. Желательно, подальше от холодильника
И есть больше овощей, они хоть желудок забивают
МаринаМама дочки (10 лет)
Я работаю, а не дома сижу, не могу уйти с работы вот так просто)))
Маруся Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Пить с йогуртом клетчатку раньше в магните была
Пикаланат хрома ( в написание могу ошибаться )
МаринаМама дочки (10 лет)
У меня непереносимость лактозы, молочку не употребляю.
Маруся Мама двоих (5 лет, 15 лет)
@mary_chery, в сок
МаринаМама дочки (10 лет)
@mamavcvadrate, как вариант
До голода/ после голода. Без фильтров, фотошопа. Просто фото.
Походу мой муж голоден😄
ты не ты,когда голоден)
Ты не ты когда ты голоден!
Алиса·Мама сына-младенца
Помело ем и вкусно и нет калорий
·Ответить