Как полюбить себя и похудеть после родов: советы мам
Как полюбить себя так сильно , чтобы сбросить лишние 30 кг веса и жира , которые были набраны после вторых родов
Дочке 3 уже
Декрет закончился , а я стала только больше
То худею то набираю
Я устала от этого круговорота и никак не дойду до результата . Пробовала многое пп питание заказное , всевшивать и жить по калориям , наставничество с нутрициологом было самое эффективное , но как забросила снова набрала ровно тот вес что скинула
Я понимаю , что проблема в голове и надо разобраться с мозгами и потом остальное
Но с чего начать и как начать не знаю
Комментарии
@momgoar ещё лично я заметила.Первый день ломка очень сильная что-то скушать.Главное,первый день.На второй день на лайте уже дается все.
Вы по граммажу питались?По калорийности?
@mrssmith001, в 7-8 но кушаю к 9 пока детей умою, пока завтрак приготовлю уже 9-9:30
Я после завершения гв начала худеть 😄
@mrssmith001, питалась как обычно ела все подряд
Ни калории ни граммов не считала
Ну я и ем не так много
Моя слабость это сладкое
Да в принцепе вообще не сложно на иг
Не знаю у кого как только на иг я скинула 10-12 кг
Сейчас сново после родов хочу начать иг
муж включает трени бегает и голодовку в 1 день ко чуть -чуть кушает и рожки спагетти 🍝 вообще не кушает мучное не кушает есть чёрный хлеб только и сладкое не кушает помогает сбрасывает по 10 кг
Попробуйте иг я хорошо скинула на иг за 15 дней -10 кг где то