Как вставать утром с ребёнком: лайфхаки для мам
Девочки ищу лайф хаки как вставать утром, это просто 🫣🥲
Время 10 утра, легла в 00:00, ребёнок в 23, она какое то время уже пыталась встать и меня поднять а я просто засыпаю. И щас. 10 утра а я одним глазом тут , второй спит, и если лягу на бок то я усну за
Минуту . Ставлю будильник на 8 , слышу его и выключаю, иногда
Не слышу
Комментарии
Почему бы не поспать в выходные. Мы встали в 9, я чувствую себя человеком))
В будни ложусь и встаю в одно и тоже время, рано. Но организм не привык за всю жизнь, мне нужно вставать позже
Никогда не встаю позже 8,чтобы режим не сбился
Вчера бессонница была до 3 ночи, но сегодня утром под будильник в 8 все равно встала и всех разбудила
Возможно у вас нехватка витаминов, что не можете проснутся
Ученые говорят, спать больше 9 ч в сутки вредно
Не знаю😂каждый день мои ложатся в 22.30-23, я туже сразу почти и в 7 встаем. Плюс ночью пробуждения🤪
Просто встала и все. Хочется не хочется, сложно конечно
Поставить будильник далеко , чтобы вам нужно было встать., чтоб его выключить
Везде говорят, ложиться нужно до 23 ч. Тогда вырабатывается мелатанин правильно. Сама пытаюсь так сделать, не всегда получается)
Ложиться и спать . Зачем вставать вам что бежать куда-то ?
Встав в 10 дневной сон будет в 15-16 дня. Встанет в 17-18, и ночь значит в 23:00-00:00. Хочу все это немного раньте а встать не могу просто физически
При наших погодных условиях не удивительно
Проверить ферритин, общ.белок, витамин Д, щитовидку.
Плюс ложится и вставать в одно и тоже время всегда
@polinkamyaa значит нужно разбираться. Возможно, у вас качество сна страдает/ нервная система перегружена, поэтому не сложно просыпаться.
А печень проверяли? С ней ок?
Принимать витамин д. Ну и у меня режим со старшими. Подъем в 6.40 в будни, в выходные максимум могу спать до 8.30 или 9. Организм привыкает.
Как бы ни старалась поправить режим, точно такая же история🥲
Но я уже сама морально устала пытаться вытащить себя из кровати раньше 10-11. Я просто дико устаю с двумя детьми, плюс ночные кормления, в итоге не слышу ни один будильник. Поэтому пока оставила все как есть. Конечно меня не устраивает дневной сон у старшего в 16:00, но пока не получается у меня сделать иначе