jamikosya
Жамиля·Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
Что есть вечером при сильном голоде, чтобы не толстеть
Целый день есть помаленьку, пить воду, чтобы скинуть вес и не набирать много, съесть 4 манты в 00:30 😭😭😭реально, есть хочу не могу. Девочки, как быть, что есть , когда сильно прям хочется . Но толстой быть не хочу 😭😭😭уже и так набрала.
2
Комментарии
Плотный завтрак, перекус полезный, обед 300 гр, перекус полезный, ужин 300 гр. воду пить не забывать
Больше белка, зелени в рационе
Нравится Ответить
Так и питаюсь. Но ночью сильно хочется есть. Пытаюсь уснуть, но начинает тошнить
Нравится Ответить
@masscerano_fit в Инстаграм посмотрите его, у него есть ведение, протокольное, на котором реально не набрать вес, питаться вкусно, правильно) правда стоимость в месяц 60 тысяч... Я после двух погодок скинула с ним 23 кг 😍
Нравится Ответить
Токсикоз есть? Мне кажется как начнется токсикоз скинете лишнее
Нравится Ответить
Ночью может чуточку грецкого ореха) сытный и не тяжелый) Я так ночью грызла где та 50 грамм 😄и воду пила и все ) ну я набрала 17 кг 😆по этому не знаю что и советовать) щас нам 2 месяца, осталось скинуть 6 кг )