Как преодолеть весовое плато при похудении: история мамы
У меня было очень много лишнего веса, сейчас просто есть лишнее. И я всегда ставлю себе микроцели) так сильно проще психологически. потому что похудеть на 5 кг кажется реальнее , чем на 35 например. Вот сейчас все никак не могу переступить очередной весовой барьер! Всего три килограмма, а они встали и все🥲
Я еще и спину сорвала жестко, второй день лежу без своей танцевальной аэробики под Меладзе и степпера. Грущу!)
Я если что просто поныть по Вселенную! Она обычно меня слышит и сразу помогает😄🙏🏻
Комментарии
Я сама уже могу вести марафоны похудения😁 собственно и секретов никаких нет) питание да и только. Я за год, с учетом 9 месяцев беременности и так скинула с 54-го до 48-го🤪
Просто переодически доходишь до точки равновесия, и надо чуть раскачаться)
Маша, у Вас правда было много лишнего веса? Что послужило толчком ? Как пришли к правильному питанию ?
Маша, а на степпере коленки сильно напрягаются? Так хочу купить, но у меня артроз коленных суставов, боюсь потом лежать с коленями своими буду от боли….
Напрягаются
У меня колени были слабым местом, именно суставы, пока не начала их напрягать) как ни странно
При чем с 14 лет колени болели чуть что
Сейчас даже в беременность ни разу не беспокоили! Хотя объективно нагрузка сильно увеличилась, да и я почти до родов носилась
Успехов Вам!
В любом случае Вы большая молодец.
Вчера в топе читала маму троих детей тоже, блин, там конечно всё очень печально у многих в голове. А у Вас если есть цель, то значит рано или поздно придёте к ней!
Спасибо)
Я вчера комментировала этот пост, потому была еще больше когда-то😄 поэтому всю третью беременность и сейчас строго слежу за питанием.
@mashaeee, да я знаю, худела после первых родов на нем + спорт, кто б сейчас рот мне закрыл😅
@happy_mom_l, рот закрыть да, сложно)
Но мне «повезло», я на диете кормящих😂 совмещаю приятное с полезным
@mashaeee, охх, ну это и классно💪🏻
Я из роддома вышла на 6кг меньше, чем я сейчас🤦🏼♀️
Тоже вес стопорнулся... 65,8 каждый день. Надо бы 10 кг сбросить, а все никак. Пришла к выводу, что недосып не дает, потому что сижу на подсчете калорий, а все никак...
Недосып да, играет роль безусловно. Замедляет метаболизм. Я устраиваю калорийные качели)) помогает👌🏻
Картинка топ
Прям про меня
Меня вот бесят мои 5 кг лишние. Они уже 3 года со мной...
Если хотите могу вам порекомендовать свою подругу. Она все знаете по снижению веса. Результаты ее девочек кто был на сопровождении удивляют. К примеру девушка за год скинула 35 кг и из размера 56 перешла на 44 размер одежды.