Как похудеть при росте 159 см и весе 79 кг: метод 300 грамм

я вечно пытаюсь худеть

сколько себя помню всегда была полной

при росте 159 вешу 79

взялась опять за питание, буду делать как получается

еще подумаю о методе 300 грамм. взвешиваю еду в готовом виде включая все (конфеты, хлеб, мясо, крупы и тд), что в итоге вес тарелки составил 300 гр, перерыв 4 часа без перекусов

и вот собственно говоря мой ужин:

кабачковые лепешки в духовке

начинка: лист салата, соус (сметана, чеснок, укроп), помидор и огурец

штуки 2 съела