Девочки которые после КС как вы худеете ? 🥹расскажите какие нагрузки себе позволяете и тд
Комментарии
После второго кс первые полгода даже и не думала о весе, ела всё что можно было и нельзя) после полугода чуть пришла в себя и начала с диеты усама, но просидела на ней всего неделю вместо 4х, ушло сразу 3 кг вроде. Потом перешла на ПП, считала калории, печеньки, сладкое полностью убрала, после 7 не ела. Осталось около 3-4 кг до добеременного веса. Это длилось буквально пару тройку месяцев, потом в отпуске опять на питание забила и вот не знаю как так, но сейчас спустя месяца 4 как не слежу за весом, поняла, что похудела до добеременного полностью и даже больше)
Я первые две недели радовалась просто что жива осталась 😂а потом сразу о весе , спасибо что поделились опытом
Оба раза начинала худеть после полугода уменьшала потребление сахара и убирала перекусы. Много гуляла и раз в неделю пыталась сделать типо зарядки. За год вернулась к добеременной фигуре и весу -2 кг.
Он также висит или просто выпирает чуть ? У меня просто пока совсем ужас , если так останется я поеду кукухой 😂🤪🥲
@marinnet5, нуу больше выпирает. Но у меня там и не было никогда плоскости)
Ничего не делала год 🤣а потом начала кушать вместе с сыном. За день 3-4 приёма пищи по чуть чуть. С февраля по сегодняшний день - 11 кг.
Пока ела 1 раз в день вечером естественно ничего не уходило.
Ещё муж виброплатформу купил, пока не поняла помогает она или нет
Первые полгода брала смесь на 5-6 часов и пешком ходила…
@marinnet5, с 92 до 75 + мало ела (настолько уставала что просто забывала, но у меня ив). Но организм посыпался и за год до 87 поднялась (но это подарок от беременности - преддиабет)
@mynameisnika, понимаю что нужно время , но черт возьми так хочется быстрее вернуться в свое тело ДО )
@marinnet5, если быстро - это будет стресс для организма. Главное, не сдавайтесь. Результат обязательно будет
Два КС. Меньше ела, и все. Осталось 5 кг и я довольна. Живот и валик тоже прошли, со снижением веса.
Вы меня очень успокоили про живот 😁а то я переживаю что второй раз не уйдет так легко
@marinnet5 после первого кесарево живот ушёл за 3 месяца,но я на ИВ была) а сейчас, со вторым кс, живот ушёл в 6 месяцев полностью. То есть я его даже втягивать могу теперь, до этого и не втягивался😅и шов выглядит нормально. Но и сейчас на ИВ)
@marinnet5, @ulia-87, @innka.mandarinka93, очень обнадеживает 🥹 я правда на гв , но питаюсь так что и без него должна худеть , а чет не уходит так быстро как предыдущие разы
Тут наверное от вашего состояния зависит, занимались ли вы раньше спортом. Я начинала с малых нагрузок. Работа с резинками на ноги и руки. Медленно подключала пресс. С разрешения хирурга и гинеколога в спорт полноценно вернулась через 2 месяца, ещё через пару стала конкретно качать пресс. Сейчас остался валик конечно, и есть ещё жирок) Но тут надо сесть на ПП и все получится и у вас и у меня)
До всю жизнь в спорте , но в эту беременность сильно разошлись кости лобковые и пришлось лежать 3 месяца , мышцы и жопа покинули этот чат и кости пока побаливают до сих пор
По весу не скажу, не было необходимости. У меня первые роды кс, после них был диастаз, закрыла с помощью упражнений по Байкиной. После вторых родов тоже по ней занималась. А сейчас пошла к ней в клуб летом. Ноги стали прям супер, живот ещё требует работы. Мне нравится, что там каждый день новые упражнения, и зарядка всего 15 минут