Есть ли смысл ходить в тренажерный зал и заниматься с собственным весом? Хирург сказал не тягать тяжести, но качать спину нужно, Птм вообде нет мышечного корсета
Вот думаю есть ли для этого смысл ходить в зал?
Девочки,кто ходит в зал расскажите мне про него?) сколько раз в неделю ходите,в какое время,по сколько времени там проводите,что из одежды вам удобнее? Как быстро появились первые результаты?Муж уговорил ходить с ним. А я со школы не люблю спорт,ну в смысле не спортивный человек. Ходить то начну,посмотрю. С мужем то веселее я думаю) но вообще пока себя не вижу в зале 😅
Я сегодня отважилась 😅 сходила вместе с ней в зал! Зал небольшой, но в соседнем доме👍🏼 Ходила в 15:30, когда она должна была спать (до 20:00). Буду ходить в обед
У меня ощущение, что мы в тропиках уже живем ☔ ☔ ☔ Есть ли смысл покупать резиновые сапоги? Кто-то ходит в них или валяются?
всем привет..кто нибудь ходит в зал физра..на гмр..как там？
Ходите ли вы в спортзал, в какой зал ходите? Нравится ли вам? Мне перестал нравится мой зал. Грязно. Места стало мало. Именно помещений. Хотя тренера очень люблю 🌸
Ксю·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Есть , ходите!
Марина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
На спину много упражнений без задействования колена. Плюс для мышечного корсета надо закачивать пресс. Это все вам можно. У меня тоже больное колено и протрузия
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Ну фуухх
Anna·
Мама сына (2 года)
С собственным весом нагрузка больше, чем на тренажере, так что да, безопаснее всего в зал и с тренером.
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Ну вот да. Сказал качать спину, но в коленях синовит ( отек и немного жидкости) и нельзя таскать тяжести
Алина··
Мама сына-младенца
у меня недавно тоже нашелся синовит, ортопед сказала могу продолжить заниматься в тз. Но у меня боли именно когда опираюсь на колено, так не болит
Юля·
Мама двоих (младенец)
С собственный весом можно дома онлайн заниматься
У меня есть клиентка у нее сильный варикоз, я по видео её тренирую
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Просто сама дома меньше организованности
Юля··
Мама двоих (младенец)
согласна
Но есть онлайн не просто по видео, а именно с тренером в режиме реального времени) я только так и сама занимаюсь сейчас, пока во втором декрете и своихк клиенток так тренирую
Оксана ·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
У меня у мужа тоже такая проблема, в зал бросить ходит, записался на каратэ для взрослых. Отлично прокачивает спину
Мила·
Мама подростка
Есть, и желательно с тренером( если вы на знаете как правильно заниматься на тренажерах, техника очень важна, если хотите результат, иначе можно только навредить )
Вероника·
Мама четверых детей
В зал ходят ради веса. А диагноз какой? Почему нельзя?
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Синовит в коленях и болит поясница там протрузия
Вероника··
Мама четверых детей
о! Я тот человек, у которого болели и опухали колени. Не могла ходить, хромала. Диагноз артрит, синовит и дегенеративные изменения.
Все это я победила приседая с весом. Ничего не болит и не опухает. Прыгаю, бегаю.
Так же, у меня защемление сидалищьного хроническое. От чего тоже избавилась занимаясь с весом.
Грыжи и протрузии поддерживаются тоже в спорт зале. Так что веса 100% можно. Но! Все это только под руководством тренера реабелитолога. Нужна идеальная техника и подобранные упражнения. Контакт дам, если нужно. И у него тренит один из лучших нейрохирургов)))).
Ольга··
Мама дочки (2 года)
вау отзыв
Спасибо большое
Буду очень признательна, если дадите контакт