Как справиться с тревогой и внутренним беспокойством
Ситуация такая:
Второй день умираю от тревоги
Все крутит внутри, что делать не знаю, куда деть себя не знаю
Без конца листаю ленту в инст
Сгрызла все ногти
Кому знакомо такое, чем спасайтесь?
Вчера вечером выпила кофе и ситуация ухудшилась в Х2, знаю что кофе повышает тревожность, но такое случается не всегда
В общем отследить не могу из-за чего, но всееее меня бесит, всеее для меня какое-то подозрительное и настроение : докопаться
Что делать то а?
Комментарии
Вот скролинг лента как болезнь
Тоже хочу удалить, но я как бы веду блог и по поводу него тоже у меня тревожность, что мало и не усердно работаю, что все ставят цели и добиваются, а я ленивая и тд 😵💫
@mvri.blog, ой я подписана на вас 😂 Вы крутая 💗
Не надо загоняться , вы не робот , расслабьтесь и делайте так как лежит душа . Возможно нужно отдохнуть , побыть где нибудь с любимыми людьми ( без детей )😂
Есть онлайн психологи
Если пойти не можете
Всегда думала, что глицин пустышка, но вот когда 3 таблетки сразу положила под язык, как причина помогло.
А так, читайте Азкары, печаль исходит от шайтана и только поминанием Аллагьа утешаются сердца.
Вот сейчас приняла глицин. Джазакиллагьу Хайран за напоминание ❤️✨
Погулять и выспаться, исключить все соцсети. Скорее мозг просто устал от потока информации, накопился стресс. Если не поможет к психиатру, купить успокоительные. Если вы в исламе, советую почитать Коран. Очень успокаивает сердце
@mvri.blog Марианна Мавраевна. Психотерапевт, психиатр, невролог
Идти к неврологу и лечиться. Других вариантов нет. Это плохо повлияет на ваше здоровье.
Удалила к чертям инст и впн .
Год не сидела в инста и быдл оч хорошо , а сейчас я нервничаю .
Вроде живем мы норм , не скажу , что выживаем , ноооооо смотрю этих тупиц и хочу развестись и отдыхать 😂😂😂😂 работать я в принципе не хочу 😂😂 просто отдыхать 😂😂😂