Самозасыпание у младенцев: научные исследования и последствия

😴 Последствия практики «самозасыпания» у младенцев: что показывают исследования

Самозасыпание — это когда ребёнок засыпает без участия взрослого, даже если он плачет или выражает дискомфорт. На первый взгляд это может показаться удобным, но исследования показывают: при регулярном применении такая практика может иметь негативные последствия.

1⃣Повышенный уровень стресса и нагрузка на нервную систему

Когда ребёнок плачет и не получает отклика, в его организме активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (HPA-ось) — система, отвечающая за реакцию на стресс. При этом повышается уровень кортизола — гормона стресса.

В первые месяцы жизни эта система особенно чувствительна (ссылка

Исследования показывают, что дети с менее чуткими матерями демонстрируют более выраженные и длительные кортизоловые реакции на стресс (ссылка

А у младенцев, которых дольше кормили грудью и которые спали рядом с родителями, уровень кортизола быстрее возвращается к норме (ссылка

2⃣Нарушение формирования эмоциональной привязанности

Согласно теории привязанности, именно чуткое и отзывчивое отношение взрослого помогает ребёнку формировать чувство безопасности и доверия к миру (Verywell Mind | Википедия ссылка

Если ребёнок регулярно остаётся без отклика, у него может сформироваться небезопасный или дезорганизованный тип привязанности. В будущем это часто приводит к трудностям в эмоциональной саморегуляции и построении близких отношений.

3⃣Нарушение процесса ко-регуляции

В первые месяцы жизни малыш учится регулировать своё состояние через ко-регуляцию — взаимодействие с чутким взрослым: через взгляд, голос, прикосновения (ссылка

Если ребёнка оставляют засыпать одного, ему приходится справляться со стрессом самостоятельно — что для младенца слишком рано. Это может закрепить стрессовый тип реакции на трудности.

4⃣Риск снижения самооценки и формирования негативных убеждений

Если потребности ребёнка остаются без отклика, он может бессознательно сделать вывод: «со мной что-то не так» или «я не заслуживаю внимания».

Так постепенно формируются внутренние установки низкой самоценности и тревожности, которые могут проявляться в будущем — в виде неуверенности, страха быть отвергнутым и трудностей в самооценке.

5⃣Долгосрочные последствия

Дети, у которых не сформировалась прочная эмоциональная связь с матерью, чаще сталкиваются с возрастными кризисами — в 3, 7 лет и в подростковом возрасте.

Им сложнее принимать взросление и поддерживать близость с родителями.

В медицинской практике такие проблемы редко связывают с опытом первых месяцев жизни, что может мешать своевременной диагностике и помощи.

🛏️Хотя практика самозасыпания может казаться удобной, особенно для уставших родителей, её регулярное применение без эмоциональной поддержки может привести к устойчивым стрессовым реакциям, трудностям с привязанностью и нарушению эмоциональной регуляции.

🤱Научные данные подчёркивают важность чуткого и последовательного взаимодействия с младенцем — именно это формирует основу его нервно-психического здоровья и чувства безопасности.