Как справиться с выгоранием в декрете с несколькими детьми
Буду ныть
Скажите, есть ли свет в конце декрета?
Стойкое ощущение, чтотя не доживу до просто обычных дней без суеты, подтирания соплей/какашек/ размазанных кашек / разнимания дерущихся детей которые не поделили игрушки/обляпанных всем и везде вещами/и прочих детских прелестей...
Жутко устала от всего этого. Ко всему еще не хватало больного мужа, которого как то надо вытаскивать. Откдуа брать силы, ресурсы эти все. Живем далеко от родни. Да даже если бы близко были ни с моей ни со стороны мужа нет сострадания, одни лишь нравоучения.
Проблема именно в том, что я устала вывозить быт и воспитание детей. Пью только магний и валерьянку , не успокаивает нифига. Хроническая депрессия с рождением третьего , еле как вылезла, но 4 беременность и роды еще больше усугубили ситуацию. Хочется просто пропасть из этого мира
Был один поход к психологу, видимо так себе специалисту, как дура все рассказала она покивала и взяла оплату и все на этом. Спасибо пожалуйста
Комментарии
Пора прикрыть лавочку и спать с мужем раздельно, раз не справляетесь 🙄
Держитесь, понимаю, что тяжко, но, что есть, то есть.
КПТ эффективна при депрессии, есть чат, где студенты консультируют бесплатно или за минимальную стоимость. Там студенты именно в когнитивно-поведенческом подходе, у многих уже опыт за плечами в других направлениях, так что не все новички. Если интересно, напишите, ссылку в личку вышлю. Канал в Телеграмме.
Скорее всего одного похода было не достаточно, может стоило продолжить?
Если депрессия, то первым делом к психиатру, психолог не думаю, что поможет.
Есди есть фин возможность, нанять няню,обращаться за помощью к родственникам и подругам. Муж когда поправится, половину обязанностей передать ему.
Облегчения вам 🌷
У меня конечно меньше детей,но дочь-подросток,плюс полуторогодовалое счастье с очередным кризисом, тоже бывает морально истощаюсь. Успокаиваю себя тем,что это временно,и когда-то я буду скучать по разлитому супу и обосранным шторам. Это временно,дети растут. Ну и конечно, когда есть возможность, всегда сплю.
Прекрасно понимаю ваше состояние, жду с нетерпением окончания декрета и выхода на работу, так как этот повседневный однообразный круговорот морально убивает, проснись утром, не спав пол ночи, всех накорми, за всеми убери, всех развлеки, а упаси бог заболел ребенок сидишь с этим соплеотсосом и градусником около него!
Выйди с подругами тупо выпить кофе тоже не вариант, у меня желающих сидеть с ребенком нет, а в кафе он просто все сносит на своём пути, спокойно не сидит, даже прогулки в коляске это ад, так как он пытается из нее вылезти орет как резанный!
Просто нужно это пережить, это временно, но так зараза сложно, отвлекать себя какими то моментами положительными, я после того как все уснут наливаю кофе и смотрю милые сериалы.
Со стороны конечно просто говорить «зачем рожала, знала же что будет сложно», но я вам советую всю эту херь пускать мимо ушей. Будет тяжко, пишите в личку, можем вместе поплакать, выговориться🙏🏻
Попробуйте найти другого психолога. Но, если у вас нет сна, помощи, быт на вас... вы просто еле жива .. психолог он ведь может лишь помочь покрутить вашу ситуацию, посмотреть на неё с разных сторон...
Конечно вам тяжело! 4 детей! Спасибо, что живы ещё . Если у вас депрессия первым делом к психиатру !!!
Вам надо подумать , вот сейчас такой трындец! Что можно сделать, что бы облегчить себе жизнь? Хоть капельку? Вот это может крутить у психолога. Можете говорить, скидыватт свое напряжение.
Но вам нужен сон и отдых.
Вы понимали, что так будет когда рожали четвёртого? Наверняка понимали. Тогда зачем вы согласились? Может это и звучит грубо, но нужно было думать до
Да, это было обдуманное решение, убить ребенка не смогла, поэтому в таком состоянии сейчас. И тут тоже с этим делилась, в итоге все есть так как есть
@ummzein ну теперь конечно вариант только обращаться за помощью. И по моему не к психологу, как любят тут все советовать, как будто психологии средство от всего. Вам нужно делегировать обязанности по уходу за детьми. Да, сейчас муж болеет это тяжело. Когда мужчины болеют вообще всем тяжело. Но когда он поправится вам нужно сесть и поговорить о возможности немного вас разгрузить. Няня, помощница, автоняня ечли старших куда то нужно возить на секции, может ещё какие то варианты
А зачем вы всё это затеяли? Или подумали что в 4 раз будет легче в разы? Конечно всё рано или поздно закончится и многое забудется, но в вашем случае, лет через 5-7, но точно не в ближайшее время. Надо настроится что это и есть ваша жизнь, ваш личный выбор такой жизни, всё это сотворили вы сами, своими действиями. Дети когда нибудь вырастут, будет побольше времени свободного. Лучше к психотерапевту сразу, назначат препараты, будете проще ко всему относиться.
Главное не рожать больше при таком душевном состоянии
Психологическая помощь бесплатно. Пробуйте разных. Так найдете своего. В ТГ тоже есть группа. Да где угодно.
Вы в тотал нлм выгаре. Спасайте себя иначе не сможете спасти ни детей,ни мужа.
Вам нужно. Это невозможно вывозить в одного.
По поводу беременностнй, даже комментировать не хочу и так все знаете, не три годика вам.
Про мужа.. есть пост?
Нужно прям постоянно посещать психолога, выбрать сложно, понимаю, но это база для вас сейчас
У меня да, так получилось, тоже устаю