Не могу расслабиться одной: как справиться с вечной спешкой
У меня есть проблемка. Я не умею расслабляться,мне муж всегда говорит,пойди сходи сама куда нибудь,в ТЦ по магазинам,в спа,бассейн,спорт зал. А я не могу никуда ходить сама,мне нужна компания,я постоянно куда то спешу,быть одной мне быстро надоедает и мне хочется уйти,я даже не могу зайти в кафе и кофе попить сама,я в какой то вечной гонке и спешке,я понимаю что это все в голове. Даже когда мы куда то уезжаем с семьёй на отдых,я та уже не могу расслабиться,тк ребенок рядом,я постоянно на чеку и в напряжении,по факту это не отдых.У меня есть знакомые девочки которые сами спонтанно могут взять и пойти в спа,я же не могу,у меня сразу куча мыслей,а что мне там делать,а мне там будет скучно,ни с кем не поговорить, я прям им завидую по доброму в этом. Кто такой же как и я? Как вы справляетесь?
Комментарии
Научитесь замедляться , выпишите, От чего вы действительно получаете удовольствие
Я с вами.тоже не люблю одна гулять,ни в кино,ни в кафе. Мне одной скучно становится
@grudnoevskarmlivanie я не тот человек ,что из-за какой-то фигни побегу к психологу, как многие здесь советуют. За свои почти 32 года,во мне устраивает все. Да не спорю что если с компанией, могу гулять часами по тц, если одна,то мне достаточно быстро купить и домой. Да я не буду гулять. Но в жизни мне это ни как не мешает,жить и наслаждаться другими моментами, а не когда я одна. Одной я ещё в старости насежусь
@irinakirgizova3 я Вам про психолога не говорила. В старости у Вас будет внуки🤣
Может просто эти варианты Вам не подходят?) Вовсе необязательно все должны расслабляться и отдыхать в магазинах или СПА. Для некоторых самый крутой отдых - пробежать марафон. Или на картинг сходить для любителей скоростей.
А может Ваш вариант это вообще учёба?)) Лучший отдых - смена деятельности. Какие-то курсы?) Мастер-классы?) Рыбалка?)
Понять, почему так тяжело быть один на один с собой? Куда вы бежите ? Что вам это даёт?
@angel_s давайте представим,что вы легли и лежите. Что чувствуете, думаете?
@grudnoevskarmlivanie куча мыслей в голове,у меня была повышенная тревожность,я не могла расслабиться.
@angel_s да, это свойственно когда тревожность...то есть мы понимаем, что быть одной - это соприкоснуться с тревогой, это неприятно, пусть будет кто-то, что-то, что отвлечет..то есть причина не в характере...а в тревожности
Это же такой кайф быть наедине с собой. Я и в театры сама хожу, и в кино, и просто гуляю по тц. Мне никто не нужен, я не люблю от кого-то зависеть.
Должна быть цель, даже при бесцельно проводимом времени. Его ещё называют "время для себя". Проведите это время с пользой для себя. Порадуйте себя вкусным в ресторане, уходом за собой в спа и салоне красоты. В ТЦ присмотритесь к одежде, которую увидели в Пинтересте.
Может, вам самой с собой скучно. Просто идите. Без мыслей. Составьте базовый план. Например кафе. Куплю кофе, то вкусное блюдо (т.е. выберете то кафе, где есть то, что вы хотите попробовать.), возьму книгу с собой, поразмышляю, посмотрю на суету официантов и проходящих мимо в окне. И следуйте плану. Так не страшно.
То же про спа, например, план попробовать конкретный сеанс в том спа, прийти, сделать его, узнать а что ещё есть интересного. Порадоваться красивой коже или волосам после процедур, запахи, сделать для себя рейтинг этого места.
Приходите на аксесс ко мне-расслабление на клеточном уровне,по ощущениям будто бы неделю были на море после сеанса.(мозг расслабляется посылает импульсы в тела и вы глубинно расслабляетесь) +7-951-514-90-90 напишите в Вотсапп я Ауди расскажу|запишу.
Мне в свое время аксесс и помог,так что влюбилась эту методику и уже 6 лет преподаю даже.🧠🕊️
Прекрасно понимаю. Я выхожу одна, и как-то получается ненадолго. Но в последнее время себя заставляю. И, конечно же, кому-то звоню, болтаю.
@i_am_happy_mam у меня было раньше так, не могла никуда ходить, нужна была прям цель, чтобы пройтись по улице, а не торчать дома.
Это прошло.
Была такая проблема ещё до появления семьи. Я начинала с этим бороться так: раз в неделю ходила одна в кино по акции (тогда были счастливые среды по 150 р😆), помню полгода знала все новинки кино. Было странно внутренне, что вот все парами, что у всех есть компания. Потом пригляделась: одиночек много и в кино и в кафе. Потом начала ходить одна на выставки, оказывается одной гораздо лучше и я больше погружаюсь и узнаю, не отвлекаясь на трёп. Короче я к чему: нужно себя заставить